40周怀孕宝典-适合中国家庭的孕产育儿百科全书-(附赠DVD光盘1张)

相关资料

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　　本书将数名孕妈咪的40周怀孕过程跟踪拍摄，直至产下健康新生儿，开创真人图解式图书新典范。
　　——复旦医科大学红房子医院妇产科学教授，著名妇产科专家、优生优育专家 潘明明
　　将本书放在家里，或带在身边，就如同身边有一个妇科专家在随时随地关心你，指导你。
　　——上海市杨浦区中心医院主管护师 陈银妹
　　对新手父母来说，这本书比通过向老祖母、母亲学来的方法更科学、简单、实用。
　　——台北母婴护理师、母婴芳香按摩师 王慎明（grace）
 

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本书特色

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　　孕期呵护不仅是每个孕妇*为关心的问题，也是每个家庭*为重视与关心的话题。科学健康的孕期呵护关系到孕妇自身的健康，更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、安全，关乎个人、家庭，甚至整个社会的和谐发展。

　　本书是“她生活?孕育书系”系列图书第2本，全稿以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

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内容简介

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　　1.“营养泰斗+产科医生+超级奶爸”组合，*大限度的满足孕期女性的健康护理和胎儿养护。是一本适合中国家庭的孕产百科全书。

　　2.育婴蜜语网真情派送60元免费服务体验大礼包，超豪华专家团队为孕妈妈和家人倾情服务。
　　3.全程跟踪拍摄、真实反映孕期生活。让孕妈妈在阅读时，体验到同伴的关怀与力量！
　　4.孕妈妈孕期、产后瑜伽教学dvd随书免费赠送。轻柔安全的孕期瑜伽，不仅使孕妈妈心情愉快，达到孕期必要的运动量，还锻炼了孕妈妈的呼吸能力，提高孕妈妈在分娩时的呼吸有效性，帮助孕妈妈顺利分娩。产后恢复瑜伽可以帮助孕妈妈快速恢复身材，提高身体免疫力，达到修心与健身的双重功效。

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作者简介

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　　邵玉芬：孕产营养学专家、孕期营养学泰斗，国务院特殊津贴获得者。上海营养学会妇幼营养专业委员会原主任委员，上海医科大学营养医学研究中心主任，复旦大学公共卫生学院教授。

　　许鼓：母婴护理专家，超级奶爸，育婴蜜语网（www.yymy.cn）创始人，从事专业母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网。

　　曹伟：女，1986年毕业于河南医科大学，从事妇产科专业二十多年。现为深圳巿妇幼保健院产科主任医师。

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目录

**章 孕1月（1～4周）：生命的开始the first month of pregnancy： life seed begining to sprout一、生命的种子悄悄地发芽1.备孕妈妈体内的神奇变化2.自己怀孕后出现的几种可靠信号3.学会计算孕周，尽快知道自己的预产期4.为胎儿打造*佳子宫环境5.选择一家称心的产检医院二、特殊时期的生活中的点滴注意事项1.本阶段用药须谨慎2.莫忘继续补充叶酸3.远离容易致畸的环境和物质4.孕早期饮食调节5.出现腹痛、腹胀小心应对6.洗澡也要有讲究了第二章 孕2月（5～8周）：疲惫与快乐交织的幸福时光the second month of pregnancy： tired and happy一、孕2月总动员1.孕2月营养指导2.孕2月胎教重点3.孕2月产检指南二、第5周：小胚芽长出来了1.孕妈妈体内的神奇变化2.孕期性生活要小心谨慎3.为宝宝提供一个健康的居住环境4.尽可能满足蛋白质的需求5.多补充维生素和矿物质6.胎教时光：为你的子宫骄傲吧三、第6周：b超可以测到胎宝宝的心跳了1.孕妈妈体内的神奇变化2.本周主题：早孕反应3.应对早孕反应的生活策略4. 应对早孕反应的饮食策略5.早孕反应过程中要注意水和电解质平衡6.警惕阴道流血7.胎教时光：开始四、第7周：聪明应对日益明显的早孕反应1.孕妈妈体内的神奇变化2.”酸儿辣女”的说法可靠吗3.吃酸有讲究4.胎教时光：提高胎教效果的呼吸法五、孕8周：胎儿将进入迅速成长期1.孕妈妈体内的神奇变化2.了解先兆流产的一些临床表现和预防措施3.早预防、早诊断宫外孕的温馨提示4.远离充满噪声的环境5.孕妈妈感冒有妙招6.多摄入有助于保持好心情的食物7.胎教时光：想象胎宝宝可爱的样子第三章 孕3月（9～12周）：害喜困扰的时光the third month of pregnancy： morning sickness一、孕3月总动员1.孕3月营养指导2.孕3月产检指南3.孕3月胎教重点二、孕9周：已经是胎儿1.孕妈妈体内的神奇变化2.穿着要宽松、舒适3.多摄入有利于胎宝宝大脑发育的食物4.孕期情绪不好很可能导致胎儿畸形5.正确应对孕早期疲惫6.出现先兆流产怎么办7.职场孕妈妈，你知道哪些是你应该享有的吗8.胎教时光：有趣的胎教故事三、孕10周：马上就要度过流产危险期了1.孕妈妈体内的神奇变化2.孕妈妈情绪不良易导致孩子多动症3.孕期少化妆，宜淡不宜浓4.孕妈妈皮肤如何进行保养5.合理饮食，避免便秘或腹泻6.禁止过食不利安胎的食物7.胎教时光：亲爱的三月，请进四、孕11周：草莓那么大了1.孕妈妈体内的神奇变化2.孕妈妈要保证适量的有氧运动3.应对尿频的相关措施4.应对妊娠牙龈炎的相关措施5.应对孕期便秘有办法6.胎教时光：猜猜我有多爱你五、孕12周：**次b超检查1.孕妈妈体内的神奇变化2.通过b超数据核对宝宝胎龄3.正常范围的b超检查不会伤宝宝4.孕妈妈尽量少做ct检查，必要时可用核磁共振检查仪代替5.怀孕后何时开始休息6.莫过度摄入鱼肝油和含钙食品7.莫食用易致过敏的食物8.胎教时光：胎盘给予胎宝宝的第四章 孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起来了the fourth month of pregnancy： belly puffing out一、孕4月总动员1.孕4月营养指导2.孕4月胎教重点二、孕13周：有桃子那么大了1.孕妈妈体内的神奇变化2.散步是孕期*佳的运动方式3.正确应对口腔不适4.性生活要有节制5.孕妈妈不宜穿高跟鞋6.选择适合自己的孕妈妈奶粉7.胎教时光：那些有关宝贝的趣事三、孕14周：开始皱眉做鬼脸了1.孕妈妈体内的神奇变化2.孕期旅行的注意事项3.孕期开车要注意安全4.孕期坚持工作有助于分娩5.上班孕妈妈讲究多6.增加主食的摄入量7.应对妊娠性瘙痒8.胎教时光：给胎宝宝听音乐有讲究四、孕15周：唐氏筛查，甜蜜的”恐慌”1.孕妈妈体内的神奇变化2.进行唐氏综合筛查的相关事项3.孕期变丑怀的就是男孩吗4.铁：人体的造血材料5.钙：坚固胎宝宝的骨骼和牙齿6.胎教时光：儿歌《小毛驴》五、孕16周：用心体会胎动1.孕妈妈体内的神奇变化2.**次感受宝宝的胎动3.甩掉烦躁的情绪4.重视腹泻的治疗5.胎教时光：多抚摸胎宝宝第五章 孕5月（17～20周）：来自胎动的感动the fifth month of pregnancy： feeling fetal movement一、孕5月总动员1.孕5月营养指导2.孕5月的胎教重点二、孕17周：准备孕妇装吧1.孕妈妈体内的神奇变化2.孕妈妈要换上孕妈妈装了3.应对怀孕期间的工作压力4.孕中期是游泳的好时期5.平衡饮食，预防过度肥胖6.胎教时光：多和宝宝聊聊天吧三、孕18周：自我检测胎动1.孕妈妈体内的神奇变化2.孕妈妈自我检测胎动3.坚持”四少”原则4.根据个人口味采取相应的替代方案5.应对妊娠斑6.应对腿部抽筋7.胎教时光：闪光卡片胎教四、孕19周：”孕”味越来越明显1.孕妈妈体内的神奇变化2.孕期睡眠质量非常重要3.注意休息4.孕妈妈不宜去拥挤的场所5.注意预防营养过剩6.食用”完整食品”7.胎教时光：正确给胎宝宝讲故事五、孕20周：去做第二次b超吧1.孕妈妈体内的神奇变化2.本周可进行b超畸形筛查3.孕中期外出旅行应计划周全4.孕妈妈不宜过多进行日光浴5.补充维生素c，有效提高免疫力6.胎教时光：《小蝌蚪找妈妈》第六章 孕6月（21～24周）：”孕”味十足the sixth month of pregnancy： a proud pregnant mommy一、孕6月总动员1.孕6月营养指导2.孕6月胎教重点二、孕21周：宝宝有300克重了1.孕妈妈体内的神奇变化2.学会测量宫底高3.应对妊娠纹4.应对孕期胀气5.热量摄取因人而异6.胎教时光：给宝宝进行抚摩胎教三、孕22周：胎宝宝的动作更多了1.孕妈妈体内的神奇变化2.乳房增大了，换个合适的胸罩吧3.有目的地训练宝宝的听力4.用正确的方式进行音乐胎教5.吃东西时不宜狼吞虎咽6.不宜长期采取高糖饮食7.孕期不宜大量吃盐8.补充维生素d，促进胎宝宝骨骼生长9.胎教时光：给宝宝取个亲切的乳名吧四、孕23周：皱巴巴的微型老头1.孕妈妈体内的神奇变化2.孕期运动安全做3.上下班要注意安全4.适当增加奶类食品的摄入量5.胎教时光：准爸爸也要参与进来五、孕24周：不做”糖”妈妈1.孕妈妈体内的神奇变化2.轻拍腹中的宝宝3.孕妈妈多吃核桃，宝宝更聪明4.肥胖孕妈妈要注意平衡孕期营养5.预防和应对妊娠期糖尿病6.胎教时光：《萝卜回来了》第七章 孕7月（25～28周）：日渐蹒跚也幸福the seventh month of pregnancy： tramping but happier一、孕7月总动员1.孕7月营养指导2.孕7月的胎教重点二、孕25周：胎宝宝大脑发育的又一个高峰期1.孕妈妈体内的神奇变化2.孕晚期孕妈妈活动安全细则3.孕晚期孕妈妈干家务安全细则4.饮食宜粗细搭配5.调理饮食，控制体重6.挑选适当的食用油7.适当摄取胆碱含量高的食物8.补充dha，促进胎儿脑部发育9.应对胎位异常10.胎教时光：常玩踢肚子游戏三、孕26周：胎宝宝的眼睛睁开了1.孕妈妈体内的神奇变化2.每周监测孕妈妈体重增长是否正常3.孕晚期应做的检查4.及时调节心情，预防孕期抑郁症5.去拍摄”大肚婆”的纪念照6.预防和应对妊娠期高血压综合征7.胎教时光：神奇的乳汁四、孕27周：胎宝宝长出了柔软细密的头发1.孕妈妈体内的神奇变化2.孕妈妈，可以考虑开始规划你的产假了3.妊娠期怪梦是怎么回事4.孕妈妈通过情感调节来促进宝宝的记忆5.不宜空腹、饭后吃水果6.不宜过量食用温热补品7.胎教时光：宝贝趣事一箩筐五、孕28周：胎动像波浪一样1.孕妈妈体内的神奇变化2.预防巨大胎儿3.预防和应对孕期痔疮4.下肢静脉曲张第八章 孕8月（29～32周）：延续幸福，憧憬胜利the eighth month of pregnancy： looking forward to the baby’scoming一、孕8月总动员1.孕8月营养指导2.孕8月胎教重点3.孕8月产前检查项目二、孕29周：妈妈要开始记录胎动了1.孕妈妈体内的神奇变化2.摸摸宝宝的胎位是否正常3.开始记录胎动，监测宝宝健康状况4.饮食要结合孕晚期胎儿发育特点5.饭后可适当嗑瓜子6.有饮茶习惯的孕妈妈可适当喝点淡绿茶7.预防和应对早产8.胎教时光：光照胎教三、孕30周：宝宝1500克重了1.孕妈妈体内的神奇变化2.莫贪食荔枝、食用马齿苋3.莫过度进补4.去医院进行骨盆测量5.应对心悸、呼吸困难6.应对胃灼感7.胎教时光：童谣《动物数字歌》四、孕31周：胎宝宝的房子变小了1.孕妈妈体内的神奇变化2.补充促进宝宝大脑发育的α-亚麻酸3.上班族孕妈妈应适时停止工作4.减少性生活频率5.应对腰背疼痛五、孕32周：宝宝2000克重了1.孕妈妈体内的神奇变化2.在决定休产假前你还应该考虑到的因素3.准备好母婴用品4.根据体重科学控制食量5.宝宝b超提示脐带绕颈请别着急6.胎教时光：尊重胎宝宝的作息时间第九章 孕9月（33～36周）：胜利近在眼前the ninth month of pregnancy： the baby’s knocking at the door一、孕9月总动员1.孕9月营养指导2.孕9月胎教重点二、孕33周：圆润可爱的小宝贝1.孕妈妈体内的神奇变化2.提前预订一名称心的月嫂3.慎重选择剖宫产4.胎教时光：通过看、听、体会进行美育胎教三、孕34周：不用担心早产了1.孕妈妈体内的神奇变化2.进行胎心监测3.警惕胎心传出的危险信号4.脐带血到底要不要留5.孕妈妈可适当吃点坚果6.不要过量吃夜宵7.吃一些清火食物8.胎教时光：动物宝宝与生俱来的求生本领四、孕35周：已经发育成一个新生儿了1.孕妈妈体内的神奇变化2.补充维生素k，预防产后大出血3.应对孕期小便失禁4.应对妊娠水肿5.警惕胎膜早破6.胎教时光：孕妈妈晒太阳有益胎宝宝脑健康五、孕36周：宝宝离你越来越近了1.孕妈妈体内的神奇变化2.查查胎盘功能3.为自然分娩加分的6种方法4.克服临产期焦虑综合征5.孕妈妈需要充足的休息6.家人多关怀和爱护孕妈妈7.胎教时光：孕期音乐第十章 孕10月（37～40周）：迎接胜利的到来the tenth month of pregnancy： look！ so lovely a baby一、孕10月总动员1.孕10月营养指导2.孕10月胎教重点二、孕37周：随时可能相见1.孕妈妈体内的神奇变化2.了解临产征兆3.做好入院分娩前的物资准备4.饮食要为临产做好准备5.补充镁元素6.适当多吃鲤鱼和鲫鱼7.锌元素，帮助孕妈妈顺利分娩8.胎教时光：剪纸、绘画或手工编织三、孕38周：已经是足月儿了1.孕妈妈体内的神奇变化2.克服临产恐惧3.胎教时光：温暖的胎教故事四、孕39周：*后的冲刺1.孕妈妈体内的神奇变化2.了解顺利分娩的因素3.选择何种分娩方式4.无痛分娩是让疼痛减轻的自然分娩5.辅助分娩的方式有哪些6.自然分娩的**产程7.自然分娩的第二产程8.自然分娩的第三产程9.勇敢面对分娩疼痛10.树立分娩的自信五、孕40周：喜极而泣，迎接宝宝的到来1.孕妈妈体内的神奇变化2.留住宝宝的**次3.坐月子生活总则早知道4.按时做产后检查5.禁止过性生活6.应对过期妊娠7.胎教时光：新生儿的神奇反射……

封面

书名:40周怀孕宝典-适合中国家庭的孕产育儿百科全书-(附赠DVD光盘1张)

作者:邵玉芬

页数:246

定价:¥48.0

出版社:重庆出版社

出版日期:2013-04-01

ISBN:9787229062514

PDF电子书大小:159MB 高清扫描完整版

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