武术与养身

本书特色

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　　本教材对武术运动的相关知识及教学内容进行了详细介绍。理论部分主要涉及武术概述、武术养生观、武术健身理论、武术教学、武术养身的疲劳与恢复、营养补充、损伤与疾病等知识；武术养身的具体教学内容主要选取武术套路、气功、刀术、枪术、棍术、剑术、拳术等，其中套路涉及基本功、基本动作与组合动作，气功涉及易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦，刀术、枪术、棍术、剑术则分别对其基本动作和初级套路进行介绍，拳术则主要介绍二十四式太极拳。

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目录

**章　武术概述第二章　武术养生观第三章　武术健身理论第四章　武术教学研究第五章　武术养身的科学保障第六章　武术套路养身第七章　武术气功养身第八章　武术养身之刀术第九章　武术养身之枪术第十章　武术养身之棍术第十一章　武术养身之剑术第十二章　武术养身之拳术参考文献

封面

书名:武术与养身

作者:王耀全

页数:255

定价:¥35.0

出版社:清华大学出版社

出版日期:2015-08-01

ISBN:9787302399254

PDF电子书大小:42MB 高清扫描完整版

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