![[百度网盘]武术与养身 PDF](https://image12.bookschina.com/2015/20150411/B6986211.jpg)
本书特色
本教材对武术运动的相关知识及教学内容进行了详细介绍。理论部分主要涉及武术概述、武术养生观、武术健身理论、武术教学、武术养身的疲劳与恢复、营养补充、损伤与疾病等知识；武术养身的具体教学内容主要选取武术套路、气功、刀术、枪术、棍术、剑术、拳术等，其中套路涉及基本功、基本动作与组合动作，气功涉及易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦，刀术、枪术、棍术、剑术则分别对其基本动作和初级套路进行介绍，拳术则主要介绍二十四式太极拳。
内容简介
本教材对武术运动的相关知识及教学内容进行了详细介绍。理论部分主要涉及武术概述、武术养生观、武术健身理论、武术教学、武术养身的疲劳与恢复、营养补充、损伤与疾病等知识；武术养身的具体教学内容主要选取武术套路、气功、刀术、枪术、棍术、剑术、拳术等，其中套路涉及基本功、基本动作与组合动作，气功涉及易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦，刀术、枪术、棍术、剑术则分别对其基本动作和初级套路进行介绍，拳术则主要介绍二十四式太极拳。
目录
第一章 武术概述
第二章 武术养生观
第三章 武术健身理论
第四章 武术教学研究
第五章 武术养身的科学保障
第六章 武术套路养身
第七章 武术气功养身
第八章 武术养身之刀术
第九章 武术养身之枪术
第十章 武术养身之棍术
第十一章 武术养身之剑术
第十二章 武术养身之拳术
参考文献
第二章 武术养生观
第三章 武术健身理论
第四章 武术教学研究
第五章 武术养身的科学保障
第六章 武术套路养身
第七章 武术气功养身
第八章 武术养身之刀术
第九章 武术养身之枪术
第十章 武术养身之棍术
第十一章 武术养身之剑术
第十二章 武术养身之拳术
参考文献
