即效小颜矫正术_PDF下载[44MB-百度云]【日】山田光敏著诚美美容学院译

本书特色

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本书是风靡日本美容界的科学瘦脸畅销著作，山田光敏先生在多年美容行业临床经验的基础上，通过面部科学理论讲解与按摩疗法的演示，力图帮助身处忙碌疲劳之中仍不放弃小脸梦想的女性们，有效解决左右脸不对称、皮肤下垂、皱纹、双下巴等面部问题，其中专门设置了“10日瘦脸疗程”训练以及解决各种面部烦恼的按摩手法，并均配有详细视频，只须扫描对应二维码，便可在每日空闲之余进行按摩学习，实现改善面容状态、重塑娇美姿容的目的。

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内容简介

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作者简介

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山田光敏，生于北海道，医学博士，心理学博士，针灸按摩师。东京身体疗法研究所负责人。在东京按摩师沙龙、银座埃米尔提供关节按摩、结缔组织按摩、淋巴引流、骨盆矫正等服务，并在昭和女子大学开放学院举办骨盆矫正讲座，在医疗专业学校教授解剖学，著有《淋巴引流式减肥》《亲眼见证消除关节疼痛》（PHP研究所）、《小颜矫正减肥》（主妇与生活社）等多部畅销著作。

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**篇“小颜矫正”基础知识2 [**步] 小颜梦想从基础改善开始要点1 同时改善骨骼、肌肉、淋巴要点2 大小脸起因于下半身要点3 “收下巴”是面部松弛的罪魁祸首要点4 利用重力避免面部浮肿要点5 从基础开始改善，收获梦想“小颜”5 [第二步]“ 美颜”的秘诀要点1 按摩力度过重将导致皱纹要点2 区分早晚的护理手法要点3 “小颜”取决于自身意志 [第三步] 改掉不良习惯，打造梦想中的“小颜”要点1 减少颈部关节弹响要点2 抬起头部要点3 坚持每天照镜子1分钟第二篇献给忙碌的你 1天1分钟小颜矫正10 1天1分钟　简单按摩，告别烦恼：舒缓头昏脑涨12 1天1分钟　简单按摩，告别烦恼：缓解鼻塞不畅14 1天1分钟　简单按摩，告别烦恼：打造“少女下颌线”15 1天1分钟　简单按摩，告别烦恼：眼部疲劳护理16 1天1分钟　简单按摩，告别烦恼：预防面部浮肿第三篇小颜矫正塑形 1天6分钟 10日疗程18 10日疗程19 [**步] 打好“小颜”基础20 **天　重塑挺拔的身姿26 第二天　消除大脸的原因33 [第二步] 紧致面部线条　34 第三天　打造柔和清晰的颧骨线条38 第四天　打造精致的下颌线42 第五天　打造清晰立体的头型47 [第三步] 重塑精致五官　48 第六天　重塑笔挺美鼻52 第七天　重塑明眸57 [第四步] 消灭皱纹和浮肿，收获“小颜” 58 第八天　法令纹隐形术62 第九天　眼尾皱纹隐形术66 第十天　疏通面部淋巴，告别浮肿71 后记自然平衡的“小颜”