大学生体育与健康_PDF下载[133MB-百度云]姚亚中

本书特色

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　　体育教育是高等学校教育的重要组成部分，它已不是一门普通的学科，而是一项事业，肩负着培养德、智、体全面发展高级人才的重任。在体育越来越成为人们生活需要的现代社会，系统地向大学生传授体育科学的基本理论、基本知识、基本技术和技能，使他们能够全面地认识和了解体育，懂得体育锻炼对增进健康和提高民族素质的重要作用，掌握锻炼身体的一般理论、方法和技能，养成终身锻炼的良好习惯，这对于培养全面发展的人具有非常重要的意义。

　　大学阶段是青年学生身心发育成熟的重要时期，也是心理品质养成的关键时期。面对竞争日益激烈的社会环境，如何培养青年学生健康的体魄和坚强的意志以应对未来工作和生活的挑战，是当前高等教育需要履行的职责和义务。

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**章　体育概述　　**节　体育的概念与功能　　第二节　体育的作用　　第三节　体育的功能第二章　体育锻炼与身心健康　　**节　健康的基本概念及影响因素　　第二节　体育与健康的关系　　第三节　体育运动对大学生人际交往的影响　　第四节　体育运动对大学生情绪状态的影响　　第五节　体育运动对大学生个性发展的影响　　第六节　促进大学生心理健康的几种体育运动方式介绍第三章　体育锻炼的原则与方法　　**节　体育锻炼的基本原则　　第二节　体育锻炼的内容和方法　　第三节　运动处方　　第四节　体育锻炼效果的自我评价第四章　运动与保健　　**节　运动卫生常识　　第二节　自我锻炼内容的选择　　第三节　常见运动损伤及处理　　第四节　康复体育第五章　奥林匹克运动第六章　田径运动第七章　球类运动第八章　武术第九章　游泳第十章　健美操第十一章　体育舞蹈第十二章　休闲活动第十三章　定向越野第十四章　心理拓展训练附录主要参考书目