![[百度网盘]实用短棍术 PDF](https://image12.bookschina.com/2019/20190618/1/B7990317.jpg)
本书特色
刘勇和李春木著的《实用短棍术》不光包括了传统武术的劈、扫、撩、戳、顶、点、挑、格、挡、架等基本棍法 还有缠、锁、别等擒拿方法。该套路共分四段 每段均有10个动作 加上起收势共有42个动作。每段最后一个动作后边加一个收势动作 均可独立成段 方便教学和练习。该套短棍术叙述上采用一个动作配一个实用方法 有利于记忆。
本套路动作简单 朴实无华 易于学练 不论有无武术基本功均可学练。练习该套短棍术既可作为生活中健身锻炼的运动项目 又可作为抗暴防身的技艺 也可作为格斗教材运用于军警训练。
内容简介
《实用短棍术》所介绍的短棍术是在传统棍术的基础上，结合警棍术的实用方法创编而成的应用型套路，共分四段，每段均有十个动作，每个动作后均有适用讲解。
目录
第一节 短棍概述
一、棍的质地、规格
二、各部位名称
三、短棍的基本握法
四、握棍的基本手型
五、短棍的基本技法
一、棍的质地、规格
二、各部位名称
三、短棍的基本握法
四、握棍的基本手型
五、短棍的基本技法
第二节 套路说明及实用方法
第一段
第二段
第三段
第四段
第三节 短棍术学习建议及注意事项
一、学习武术图解知识
二、识图自学的方法与步骤
三、注意事项
第四节 短棍术的准备活动
一、棍棒操第一套
二、棍棒操第二套
三、棍棒操第三套
