瑞士球组合训练

内容简介

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本书介绍了瑞士球训练的基本原理和体能训练基础知识。内容分为“理论篇 瑞士球组合训练概述”、“热身篇 训前准备部分”、“实践篇 瑞士球组合训练”三篇。

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目录

理论篇 瑞士球组合训练概述一、瑞士球组合训练的起源与发展二、瑞士球组合训练的科学理论基础三、瑞士球组合训练的功能与作用四、瑞士球组合训练注意事项热身篇 训前准备部分一、上肢部位热身二、下肢部位热身实践篇 瑞士球组合训练一、上肢及肩部训练二、下肢及髋部训练三、核心稳定训练

封面

书名:瑞士球组合训练

作者:李建臣主编

页数:141页

定价:¥25.0

出版社:人民体育出版社

出版日期:2012-06-01

ISBN:9787500942894

PDF电子书大小:119MB 高清扫描完整版

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