本书特色

《社会职场实用心理调节法–运用积极心理学提高我们的幸福指数》由高妻容一所著，这本书是以运动员为实际案例，介绍他们在实践中应用的各种心理调节训练方法，而且是以对在职场上拼搏的社会职员有所帮助的理念撰写的。还希望对于有过运动经验的人，能够引起他们的回忆和反思，并能够在工作中得以应用。

内容简介

在观赏体育比赛时，你对比赛过程中的哪些方面感兴趣呢?是运动员胜利的喜悦、失败的哭泣、克服伤痛返回赛场，还是他们精湛的技术、顽强的毅力呢?可以说，大家或多或少都会被这些场景’所感动。但是，我所感兴趣的却是能夺取金牌的第一运动员背后的故事，想知道他们是采取怎样的训练方法，付出怎样的辛勤努力，才能达到如此巅峰的状态!

在当今的体育界，心理技能(运动心理学)强化训练已被逐渐普及起来。过去的心理训练只注重运动员的耐力、注意力、精神等方面，而现如今的心理强化训练更注重科学性和系统性。一些世界第一运动员之所以能成功，正是因为运用了运动心理学方面的知识进行各种强化训练，才能达到理想、实现目标。

试想，如果把运动心理调节的方法应用于社会职场，让职员们能像运动员一样以坚强的心态对待困境，那么工作将会变成什么样呢?我认为，如果能把工作当成人生中的一种快乐，那么你就会充满自信地、顺利地完成每天的工作任务，工作业绩也自然会得以提升。

我在写这本书的时候，其实有点儿犹豫。因为我所学的专业是运动心理学，只做对运动员心理调节与训练的研究，并应用于实际的训练与比赛中。还没有对社会职场进行过这方面深入研究的经历。

第一章　在上下班路上的心理准备与强化(心理技能训练)
第二章　什么是心理技能训练
第三章　竞技运动心理调节技能的应用
第四章　提高士气的练习方法
第五章　控制情绪
第六章　出差时自身调节的程序方法
第七章　工作调动、人事变动与积极态度
第八章　保持自信·有目的提高士气的心理调节练习
笛九章　正式洽谈时发挥实力的心理调节技能训练的应用
后记