孕产40周同步指导实用宝典_PDF下载[151MB-百度云]李月英编著

节选

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《孕产40周同步指导实用宝典》为彩色图文速查本，以科学的视角、活泼的形式告诉准妈妈每一周里胎宝宝的生长情况和孕妇自身的变化，介绍了孕前、分娩、产后可能遇到的各种问题，对孕期营养及保健、孕产期运动、产后保健给予科学指导，使准妈妈可以根据自己的情况进行对照查看，伴随孕程的整个过程。

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本书特色

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对孕期的动态关注——提供孕期每周的全面参考数据，每一周不同的孕期生活指导——*有价值的指导性意见，*科学的保健方案——从容、安全、快乐度过孕期的每一天，10个月的全面关照——囊括营养、保健、疾病防治、科学胎教的方方面面，
内容翔实、科学性强、通俗易查。
孕妈妈应该知道的数字
●胎儿在母体内生长的时间，40周，即280天。
●预产期计算方法：末次月经首曰加7，月份加9（或减3）。
●妊娠反应出现时间：停经40天左右。
●妊娠反应消失时间：妊娠第12周左右。
●首次产前检查时间，停经后3个月左右。
●自觉胎动时间妊娠第16～20周。
●胎动正常次数：每12小时30～40次，不应低于15次，早、中、晚各测1小时，将测得的胎动次数相加乘以4。
●早产发生时间：妊娠第28～37周内。
●胎心音正常次数：每分钟120～160次。
●过期妊娠：超过预产期14天。
●临产标志：见红、阴道流液、腹痛，每隔5～6分钟子宫收缩1次，每次持续30秒以上。
●产程时间：初产妇12～16小时，经产妇6～8小时。
服前、服期、分娩全方位的优生规划，全程跟踪式的服育指南。

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Part1 “宝贝计划”现在进行时优生，从择偶开始在人生*佳时期孕育宝宝有备而孕，赐我一个可爱的宝贝适度调理，体质大升级造人计划需要健康前提造就健康宝贝，远离遗传病生男生女自己能掌控吗有趣的遗传密码谨慎用药确保胎儿质量女性的孕前计划准爸爸也要做好孕前准备至关重要的孕前体检Part2 孕1月生活指南（1-4周）第1周充分准备待“好孕”胎儿的成长发育准备受孕的女性怀孕：迎接来自永恒的天使卵子的生成精子的生成此一生，与谁初见做好身体准备，孕育健康胎儿适度锻炼提高身体素质保证充分均衡的营养保持健康心态留意你的好日子认识排卵期推算月经周期测量基础体温用排卵预测试纸测试观察宫颈黏液第2周祈祷，期待中的生命胎儿的成长发育准备受孕的女性如何增加受孕机会心情愉快维持适当的体重减少颠簸碱性溶液灌洗阴道讲究同房体位好时好孕别错过好月份——7-8月好日子——排卵日当天及前后5天好时刻——晚21-22点好姿势一男上女下“非常”时期不宜受孕旅行途中早产或流产后使用避孕药日寸宫外孕后第3周小生命的初始阶段胎儿的成长发育准备受孕的女性推算何时与宝宝见面预产期是与宝宝见面的时间指标预产期并不等于实际生产日以*后一次月经来临日为基准进行计算利用妊娠日历计算预产期不要做高龄准妈妈高龄妊娠的危害适龄做妈妈的好处第4周变化巨大的胎儿胎儿的成长发育孕妇的身体变化*重要的营养任务——叶酸预防贫血预防胎儿神经管缺损叶酸补在关键期每天补充400微克叶酸身边的叶酸食物改变烹调习惯，科学补充叶酸远离有害的工作岗位接触危险物质的特殊工种高温作业、振动作业和噪音过大的工种接触电离辐射的工种医务工作者，尤其是某些科室的临床医生、护士密切接触化学农药的工种PRT 3 孕2月生活指南（5～8周）第5周小小的心脏开始搏动胎儿的成长发育孕妇的身体变化怀孕了吗？接住你的好孕棒闭经恶心呕吐倦怠嗜睡乳房变化尿频基础体温升高及时去做早孕检查子宫之外：受孕的危险地带什么是宫外孕