60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子

节选

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    孕前12周,孕期40周,产后8周,不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐不可不知
    专家点评,温馨提示不可不看,孕育聪明宝宝的**枕边书
    附赠:《孕40周实用周历》彩色拉页,《睡前胎教小故事》全彩小册子(32页)

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本书特色

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孕前12周，孕期40周，产后8周,不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐不可不知
    专家点评，温馨提示不可不看，孕育聪明宝宝的**枕边书
    附赠：《孕40周实用周历》彩色拉页，《睡前胎教小故事》全彩小册子（32页）

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内容简介

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本书是一本关于孕前、孕中、产后营养保健、健康喂养的图书。全书介绍了孕前12周，孕期40周，产后8周不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐等内容。帮助备孕妈妈、准爸妈轻松度过孕产期，孕育聪明健康的宝宝。

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作者简介

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  李宁
  北京协和医院营养专家、中国协和医科大学老师、全国妇联“心系好儿童”
项目专家组成员，对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。
  参与《现代临床营养学》等多部专著和《食物是最好的医药》等科普著作的编写，在《健康报》、《保健时报》等报刊杂志上发表过科普短文数十篇，多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾，进行营养知识科普宣教。

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目录

孕期宜吃食物  　白萝卜  　香菇  　番茄  　红枣  　苹果  　香蕉  　丝瓜  　火龙果  　橙子  　柠檬  　鲫鱼  　海参  　虾  　…… 孕期饮食禁忌  　冷饮  　刺激性食物  　咖啡  　温热补品  　油炸食品  　易致流产的食物  　腌制食品  　罐头制品  　鱼肝油  　酒  　节食  　营养过剩  　进食过快  　长期高糖饮食  　长期高脂肪饮食  　吃盐过多  　全素饮食  　吃火锅  　……产期宜吃食物  　生姜  　猪肝  　红枣  　当归  　鸡肉  　红糖  　红豆  　花生  　鸡蛋  　小米  　…… 产后饮食禁忌  一、孕前营养准备倒计时  二、孕产期必需的营养储备  三、孕1月（1~4周）营养需求  四、孕2月（5~8周）营养需求  五、孕3月（9~12）营养需求  　　　营养重点：全促进宝宝生长发育  六、孕4月（13~16周）营养需求  　　　营养重点：防止妊娠糖尿病和宝宝发育不良  七、孕5月（17~20周）营养需求  　　营养重点：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育  八、孕6月（21~24周）营养需求  　　　营养重点：防止缺铁性贫血  九、孕7月（25~28周）营养需求  　　　营养重点：保证婴儿大脑正常发育  十、孕8月（29~32周）营养需求  　　　营养重点：控制血压  十一、孕9月（33~36周）营养需求  　　　营养重点：控制宝宝体重增长过快  十二、孕10月（37~40周）营养需求  十三、产后同步营养方案  十四、孕产期不适症饮食调理

封面

书名:60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子

作者:李宁 著

页数:320

定价:¥49.9

出版社:中国轻工业出版社

出版日期:2013-10-01

ISBN:9787501993482

PDF电子书大小:79MB 高清扫描完整版

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