安心怀孕40周-附赠《营养健康月子餐》拉页《幸福怀孕日记》小册子

节选

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历时2年筛选出准爸孕妈*关注孕期问题,专家网友齐支招!
备孕、孕期、产后;饮食、胎教、产检,一个都不少!
图解孕妈妈、胎宝宝40周全程变化,
全新孕产期APP软件介绍,
双胞胎、高龄产妇注意事项,
告诉你孕期40周会发生的一切!
备孕要上心,养身体排毒素好孕自然来临!
怀孕要安心,有条不紊地安排好孕期生活!
饮食吃放心,补叶酸补VC补铁补锌补钙!
胎教做开心,你的快乐胎宝宝都能感受到!
产检别担心,大龄孕妈亲自带着你做全程!
疑惑别忧心,专家解答、网友支招巧帮您!

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本书特色

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　　历时2年筛选出准爸孕妈*关注孕期问题，专家网友齐支招！
　　备孕、孕期、产后；饮食、胎教、产检，一个都不少！
　　图解孕妈妈、胎宝宝40周全程变化，
　　全新孕产期app软件介绍，
　　双胞胎、高龄产妇注意事项，
　　告诉你孕期40周会发生的一切！
　　备孕要上心，养身体排毒素好孕自然来临！
　　怀孕要安心，有条不紊地安排好孕期生活！
　　饮食吃放心，补叶酸补vc补铁补锌补钙！
　　胎教做开心，你的快乐胎宝宝都能感受到！
　　产检别担心，大龄孕妈亲自带着你做全程！
　　疑惑别忧心，专家解答、网友支招巧帮您！

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内容简介

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　　本书详细介绍了孕前、孕中、产后的各类孕产知识，包括准妈妈、胎宝宝变化，营养饮食指南、生活保健重点、轻松胎教方案，还有真实孕妇产检全过程跟踪，并首次尝试搜集大量孕产妇的各类问题，既有权威专家的解答，又有广大网友的智慧补充。各类问题与时俱进，丰富多样，是目前同类书中的一大亮点。

　　本书为全彩印刷，336余页，内容全面，随书还附赠《营养健康月子餐》全彩拉页，《幸福怀孕日记》全彩小册子（32页）！

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作者简介

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　　陈倩
　　北京大学第一医院妇产科主任医师、教授，1997年获得日本自治医科大学医学博士学位。兼任中华围产医学会常务委员兼秘书长、中华围产医学会北京分会主任委员、中国优生科学协会常务理事、北京医学会常务理事；《中华围产医学杂志》、《中华妇产科杂志》、《中国妇产科临床杂志》、《中国妇幼健康研究》、《国际妇产科杂志》、《中国产前诊断杂志》等编委。

　　从事妇产科临床工作以来，胜任妇产科临床、教学、科研工作，以及危重患者的救治。专业特长为围产保健、产前诊断及超声诊断工作，胜任各种妊娠合并症的处治。

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目录

80天完美怀孕印记chapter 1 “想生就有”的10大助孕法放松心情是备孕的开始怀孕是自然功能树立自信准爸要知道的改善精子数量和质量的策略你知道世界卫生组织所制定的精液正常标准吗异常精子的分类精子的秉性备孕爸爸该这样要求自己精子产生的条件很苛刻精液液化是怎么回事什么是精液液化不良怎样改善精液液化不良什么是抗精子抗体如何预防产生抗精子抗体番茄红素是提高精子质和量的宝贝天然维生素e是提高精液质量的法宝促使卵泡产生、卵子生成的方法卵泡的方方面面卵泡决定月经周期的长短黄体不足怎么办天然维生素e为怀孕保驾护航保持*佳的生理状态——激素的秘密雌激素是女性的基础激素雌激素过少导致的问题雌激素过多导致的问题豆浆是调控雌激素的法宝孕激素也是怀孕不可或缺的你必须知道的一些孕激素数据吃些助孕的食物和保健品吧豆浆中的黄豆苷原对女性很有益酸奶调节身体的微生态环境大豆异黄酮是女性**的保健品蜂蜜比较适合备孕男士“起阳草”是男性的密友营养素提高性生活的质量预防神经管畸形的叶酸怀孕前做些强健身体的运动抬腿运动仰卧起坐手臂运动找准受孕时机，选择合适的同房方式找准排卵日排卵试纸的常见疑问（1）为什么测不到强阳排卵试纸的常见疑问（ ）lh是怎么波动的排卵试纸的常见疑问（3）排卵发生在什么时候做好孕前检查工作迎接宝宝到来，要做哪些检查*易受孕的时间点和受孕姿势别错过受孕的*佳时机*宜受孕的同房姿势好“孕”来了，别掉以轻心同房后多少天能用试纸测出是否怀孕早孕试纸和排卵试纸的交叉反应怎样根据hcg数据判断胚胎是否正常早孕试纸为什么会有强弱之分早孕试纸的测试一定要变孕早期要测孕激素水平怀孕后出现月经期见红别紧张孕早期需要继续观察体温变化chapter 孕1月 胎宝宝在不知不觉中降临孕1月 妈妈和宝宝孕1月 重要孕事盘点孕1月 网友关注top n问题+ 专家权威解答孕1月 每天生活计划表孕 1 周 亲爱的，开始“造人”吧营养饮食指南这些食物能清除体内烟酒毒素锌能提高精卵质量孕1周一日营养食谱推荐生活保健重点怀孕的*佳年龄35岁以上高龄女性备孕要注意什么轻松胎教方案胎教是什么？有何意义？学一下古代的胎教思想从外国的胎教法中汲取营养孕 2 周 精子先生和卵子小姐的浪漫约会营养饮食指南红色食物让男性的前列腺更健康口服叶酸补充剂多少是适宜的孕 周一日营养食谱推荐生活保健重点从现在开始就慎用化妆品将心爱的宠物送人吧轻松心情更易受孕轻松胎教方案让胎教效果更佳的方法学会冥想胎教，保持轻松心情孕 3 周孕妈妈 少量出血可能是胚胎植入造成的胎宝宝 还是一颗小小的受精卵营养饮食指南和危险食物说再见不需要刻意进补孕3周一日营养食谱推荐生活保健重点怀孕征兆知多少验孕试纸怎样使用轻松胎教方案阅读胎教： 和《开始》一起享受好孕旅程职场孕妈关怀生or升，你准备好了吗了解职场孕妈的权利运动休闲健身枕臂侧躺坐姿聆听瑜伽呼吸孕 4 周孕妈妈 可能有感冒或腹泻的症状胎宝宝 在妈妈的肚中驻扎下来了营养饮食指南吃这些食物能缓解疲劳孕4周一日营养食谱推荐生活保健重点孕妇生活开始了受孕开始，警惕早期腹痛感冒和怀孕可不是一回事儿轻松胎教方案幸“孕”的演变名画欣赏：《睡莲》chapter 3 孕 2月 慵懒、恶心的早孕反应孕2 月 妈妈和宝宝孕 2月 重要孕事盘点孕2 月 网友关注top n问题+ 专家权威解答孕 2月 每天生活计划表孕 5 周孕妈妈 月经推迟、乳房胀痛……我中奖了胎宝宝 心脏开始规律地跳动营养饮食指南猪肝这样吃补血效果更好孕5周一日营养食谱推荐生活保健重点确诊怀孕，*好能定下产检分娩的医院孕期性生活密语轻松胎教方案听音乐对母子健康都有益适合孕早期听的音乐职场孕妈关怀防辐射服对电脑族孕妈妈必不可少防辐射服的db值并不是越高越安全怎么挑选防辐射服吃点能抗辐射的食物吧孕 6 周孕妈妈 头晕、恶心等早孕反应出现了胎宝宝 头部开始形成营养饮食指南多吃黑色食物防治贫血孕6周一日营养食谱推荐生活保健重点孕早期感冒如何应对白带增多，仔细呵护轻松胎教方案开始跟胎宝宝说话吧跟胎宝宝沟通的有效方法跟胎宝宝说些什么阅读胎教：荷叶舞台运动休闲健身来做“平衡式”和“树式变形式”的瑜伽姿势吧孕 7 周孕妈妈 恶心？饿？这样的反应不好受胎宝宝 开始出现人的特征啦营养饮食指南嗜酸的孕妈妈要注意节制孕7周一日营养食谱推荐生活保健重点高龄或有流产史的孕妇需要去做b超出现妊娠剧呕，应尽早就医轻松胎教方案愉快的心情是*好的胎教如何减轻因怀孕带来的抑郁情绪职场孕妈关怀怎样跟老板说你怀孕了运动休闲健身散步是孕早期*佳的运动孕妈妈散步7大注意事项孕 8 周孕妈妈 子宫膨胀，导致腹部出现疼痛胎宝宝 胚胎的尾部正在消失营养饮食指南8种孕妈妈*in水果孕8周一日营养食谱推荐生活保健重点什么是流产流产的原因可能有哪些流产有什么表现流产应如何调养流产过多容易造成习惯性流产轻松胎教方案听音乐要控制好音量听音乐要考虑到胎宝宝的生活规律欣赏国粹：京剧专题　孕期检查看这里专题　孕期检查全程追踪专题 **次正式产检chapter 4 孕3月 听到胎宝宝的心跳声了孕3月 妈妈和宝宝孕3月 重要孕事盘点孕3月 网友关注top n问题+ 专家权威解答孕3月 每天生活计划表孕 9 周孕妈妈 子宫变大，腰围又粗了一圈胎宝宝 从胚胎到胎儿的重大转变营养饮食指南喝果汁减轻孕吐补充能帮助胎宝宝发育的镁孕9周一日营养食谱推荐生活保健重点怀孕了怎么挑选胸罩轻松胎教方案准爸爸孕妈妈来猜谜语吧动动脑做数独游戏职场孕妈妈关怀舒适小道具让你的工作更轻松孕 10 周孕妈妈 “善变”情绪是你的特权胎宝宝 手和脚轻微活动着营养饮食指南粗粮虽好，但要控制在每天50克以内每天1600~ 000毫升白开水即可满足身体需要孕10周一日营养食谱推荐生活保健重点双胞胎的妈妈如何保养轻松胎教方案准爸爸讲笑话，妈妈宝宝齐欢乐孕 11 周孕妈妈 出现妊娠纹胎宝宝 伸伸手、皱皱眉，都会了营养饮食指南孕期保持充足的热能很重要孕11周一日营养食谱推荐生活保健重点孕期安眠小技巧孕期睡眠姿势早点预防妊娠纹轻松胎教方案为什么会出现孕期焦虑5招预防焦虑骚扰阅读胎教：穿靴子的猫孕 1 周孕妈妈 赶快为宝宝建档吧胎宝宝 能听到心跳声啦营养饮食指南一定要知道的缓解便秘食物这些肉和水产要慎吃孕1 周一日营养食谱推荐生活保健重点警惕环境中的有毒物轻松胎教方案了解一下提升素养的美育胎教看看《音乐课》的小女孩，学习多专注啊chapter 5 孕4月 胎宝宝安定下来，舒服了不少孕4月 妈妈和宝宝孕4月 重要孕事盘点孕4月 网友关注top n问题+ 专家权威解答孕4月 每天生活计划表孕 13 周孕妈妈 腰开始变粗啦胎宝宝 脸看上去更像成人了营养饮食指南孕中期需要补益的关键营养素孕13周一日营养食谱推荐生活保健重点别让孕期腹泻困扰你安全享受孕中期的性生活轻松胎教方案孕妈妈教宝宝认字吧运动休闲健身孕中期运动的关键哪些运动不能做运动量应慢慢增加孕 14 周孕妈妈 多数孕妇孕吐反应开始减轻胎宝宝 宝宝身上长胎毛了营养饮食指南孕妈妈要小心餐桌上的“隐形糖”孕14周一日营养食谱推荐生活保健重点如何应对静脉曲张如何应对孕期便秘如何应对呼吸急促孕期体重如何变化轻松胎教方案阅读胎教：小王子和他的花儿孕 15 周孕妈妈 心肺功能负荷增加胎宝宝 在羊水中练习呼吸营养饮食指南体重超标的孕妈妈怎么吃体重不达标的孕妈妈怎么吃孕15周一日营养食谱推荐生活保健重点孕妈妈慎做牙齿治疗孕期可能出现的牙周问题预防牙龈出血的5个方法轻松胎教方案通过画画来和胎宝宝沟通吧来读读王维的山水诗吧孕 16 周孕妈妈 感受到令人欣喜的轻微胎动胎宝宝 小胳膊、小腿发育完成啦营养饮食指南多食对胎宝宝大脑有益的食物孕16周一日营养食谱推荐生活保健重点高龄孕妈妈一定要做的b超肚子中的颤抖有可能是胎动哦胎动是有规律的轻松胎教方案多抚摸，让宝宝感受暖暖爱意进行抚摸胎教的注意事项不宜进行抚摸胎教的时候专题　第二次产检：唐氏筛查chapter 6 孕5月 抚摸、音乐胎教的*佳时期孕5月 妈妈和宝宝孕5月 重要孕事盘点孕5月 网友关注top n问题+ 专家权威解答孕5月 每天生活计划表孕 17 周孕妈妈 韧带变化，腹部会有轻微触痛感胎宝宝 已经有听觉反应了营养饮食指南多吃蔬菜水果，均衡营养补充能帮助胎宝宝发育的维生素b1孕17周一日营养食谱推荐生活保健重点什么情况下要做羊水穿刺孕妈妈如何用听诊器听胎心*好不要使用卫生护垫孕妈妈使用空调须知进行口腔护理吧轻松胎教方案叩击式胎教触摸式胎教触压式胎教运动休闲健身孕妈妈带着胎宝宝做运动专题 需要做第三次产检了孕 18 周孕妈妈 精力逐渐恢复了，但腰背部会发生疼痛胎宝宝 能听到声音了，生殖器官已形成营养饮食指南要合理安排饮食，少吃多餐帮助胎宝宝骨骼发育的钙孕18周一日营养食谱推荐生活保健重点孕妈妈要小心铅中毒孕中期穿衣原则轻松胎教方案让胎宝宝也感受下酸、甜、苦等味道阅读胎教：我家的宝贝孕 19 周孕妈妈 能摸到自己的子宫了，还可能长妊娠斑胎宝宝 有吞咽能力了营养饮食指南饮食消除可恶的妊娠斑牛磺酸促进胎宝宝视网膜发育孕19周一日营养食谱推荐生活保健重点孕 16 周孕妈妈 感受到令人欣喜的轻微胎动胎宝宝 小胳膊、小腿发育完成啦营养饮食指南多食对胎宝宝大脑有益的食物孕16周一日营养食谱推荐生活保健重点高龄孕妈妈一定要做的b超肚子中的颤抖有可能是胎动哦胎动是有规律的轻松胎教方案多抚摸，让宝宝感受暖暖爱意进行抚摸胎教的注意事项不宜进行抚摸胎教的时候专题　第二次产检：唐氏筛查有的孕妈妈现在还有妊娠反应背痛不要担心怎样测量子宫底高度肚子大小与胎宝宝发育的关系轻松胎教方案名画欣赏：《小淘气》职场孕妈关怀减轻负担尽早调职不要加班调适生活购物减压运动休闲健身孕妈妈和胎宝宝在水中来次约会吧孕 0 周孕妈妈 肚子开始膨胀式的增长胎宝宝 越来越好看了营养饮食指南来一杯缓解孕期便秘的蜂蜜芝麻糊吧孕 0周一日营养食谱推荐生活保健重点孕期静脉曲张怎么办孕妈妈要控制体重增长过快这时候孕妈妈就不要戴隐形眼镜了孕妈妈不宜睡电热毯孕妈妈要避开噪音环境轻松胎教方案做有趣的手影游戏吧手影游戏的益处专题　网友七嘴八舌之生男生女大猜测chapter 7 孕6月 感受到了幸福的胎动孕6月 妈妈和宝宝孕6月 重要孕事盘点孕6月 网友关注top n问题+ 专家权威解答孕6月 每天生活计划表孕 1 周孕妈妈 子宫慢慢压迫到肺部了胎宝宝 脑部出现海马沟，我更聪明了营养饮食指南如何避免营养过剩孕 1周一日营养食谱推荐生活保健重点肚子变硬，是假宫缩，不用担心发生腿抽筋时怎么办轻松胎教方案多做手工好处多diy做手工袜子娃娃运动休闲健身孕妈妈多运动孕 周孕妈妈 妈妈的体重迅速增加着胎宝宝 恒牙牙胚逐渐发育，为出生的长牙做准备营养饮食指南孕妈妈血容量增加，要及时补铁了食补和服用铁制剂是补铁的方法孕 周一日营养食谱推荐生活保健重点孕妈妈如何安全洗澡洗头怎样缓解腰酸背痛轻松胎教方案开心绕口令：八百标兵一针一线传递爱阅读胎教：银莲花孕 3 周孕妈妈 皮肤会有一阵阵的瘙痒感，是激素作用引起的胎宝宝 能模模糊糊看见外面的世界了营养饮食指南维生素a对宝宝的眼睛有益促进维生素a更好吸收的方法孕 3周一日营养食谱推荐生活保健重点这些孕妈妈容易发生妊娠期糖尿病妊娠期糖尿病如何治疗健康生活方式远离妊娠期糖尿病轻松胎教方案让宝宝感受光影魅力光照胎教应注意的问题孕 4 周孕妈妈 明显孕妇模样，行动稍有吃力胎宝宝 会咳嗽了营养饮食指南饮食上不宜贪凉适合孕妈妈吃的夏季冷食孕 4周一日营养食谱推荐生活保健重点什么是早产？对宝宝的危害是什么？早产的征兆是什么这些孕妈妈要警惕发生早产轻松胎教方案孕妈妈动脑来猜歇后语吧阅读胎教：阿飞上天玩专题　进行糖筛查的第四次产检chapter 8 孕7月 逐渐习惯带“球”活动孕7月 妈妈和宝宝孕7月 重要孕事盘点孕7月 网友关注top n问题+ 专家威权解答孕7月 每天生活计划表孕 5 周孕妈妈 精神状态又开始不佳了胎宝宝 开始长点肉了营养饮食指南合理摄入脂肪有利于宝宝大脑发育帮助胎宝宝大脑发育的dha孕 5周一日营养食谱推荐生活保健重点胎宝宝脐带绕颈怎么办孕妈妈出门需要家人陪同如何预防恼人的妊娠纹轻松胎教方案画一下宝宝的样子职场妈妈关怀注意办公室里的安全隐患不方便的事让同事代劳吧不要过多地谈论自己怀孕的事运动休闲健身游泳孕中期普拉提其他运动专题 需要做第五次产检了孕 6 周孕妈妈 心率加速，心脏工作量增加了胎宝宝 对外面的声音越来越敏感了营养饮食指南睡前一杯牛奶有助睡眠能缓解孕期失眠的泛酸孕 6周一日营养食谱推荐生活保健重点胎宝宝过小怎么办孕妈妈要正确使用抗生素乙肝孕妈妈怎么办轻松胎教方案音乐胎教：聆听如在耳边倾诉的《雨之歌》怎么听关于这首曲子孕 7 周孕妈妈 现在很容易小腿抽筋胎宝宝 好苦，不要！这个甜，喜欢营养饮食指南保持食物的酸碱度平衡能帮助孕妈妈缓解便秘的膳食纤维孕 7周一日营养食谱推荐生活保健重点偏食孕妈妈如何补充营养什么情况下会出现脚抽筋如何缓解孕妈妈腿抽筋症状轻松胎教方案名画欣赏：《墨葡萄图》戏曲欣赏： 《天上掉下个林妹妹》孕 8 周孕妈妈 可能出现水肿、刺痒感胎宝宝 开始形成睡眠周期了营养饮食指南有助于胎宝宝发育的不饱和脂肪酸孕 8周一日营养食谱推荐生活保健重点胎动突然少了怎么要小心巨大儿缓解手脚肿胀的运动轻松胎教方案音乐胎教：《百鸟朝凤》chapter 9 孕8月 孕期不适又来了孕8月 妈妈和宝宝孕8月 重要孕事盘点孕8月 网友关注top n问题+ 专家权威解答孕8月 每天生活计划表孕 9 周孕妈妈 调整好心态面对孕期不适胎宝宝 大脑迅速发育着营养饮食指南食物品种多样化孕 9周一日营养食谱推荐生活保健重点臀位胎儿如何纠正如何应付仰卧位综合征早产征兆和假宫缩的区别轻松胎教方案与胎宝宝一起玩“愤怒的小鸟”运动休闲健身孕后期普拉提运动专题 要做第六次产检啦孕 30 周孕妈妈 脾气变差了胎宝宝 不再像个皱巴巴的小老头了营养饮食指南如何缓解孕晚期水肿孕30周一日营养食谱推荐生活保健重点预防痔疮的方法孕期遭遇痔疮怎么办孕妈妈体重不宜增长过快轻松胎教方案唱支儿歌给宝宝听：《乖宝宝》孕 31 周孕妈妈 总觉得有些喘不上气来胎宝宝 会跟着光线移动头了营养饮食指南要少吃多餐，减轻胃部不适孕31周一日营养食谱推荐生活保健重点什么是宫内感染可以开始准备哺乳垫和哺乳胸罩了孕妈妈如何预防过敏轻松胎教方案教胎宝宝认识红色职场孕妈关怀何时停止工作需要马上停止工作的异常情况孕 3 2 周孕妈妈 尿频情况加重胎宝宝 宝宝转变成头朝下的体位了营养饮食指南有助预防早产的镁孕32周一日营养食谱推荐生活保健重点高龄孕妈妈注意事项巧对尿频、漏尿孕晚期洗澡注意事项轻松胎教方案阅读胎教：司马光砸缸10 孕9月 妈妈和宝宝都为分娩准备着孕9月 妈妈和宝宝孕9月 重要孕事盘点孕9月 网友关注top n问题+ 专家权威解答孕9月 每天生活计划表孕 33 周孕妈妈 胎头下降引起多种不适胎宝宝 骨骼变硬了，皮肤红润了营养饮食指南补充维生素c降低分娩危险孕33周一日营养食谱推荐生活保健重点纠正胎位的方法确定好去哪家医院生产轻松胎教方案阅读胎教：国学熏陶，《三字经》节选运动休闲健身缩紧阴道，分腿运动专题 需要做第七次产检了孕 34 周孕妈妈 肿胀有所加重胎宝宝 建立白天睁眼、晚上闭眼的习惯营养饮食指南要保证蛋白质的摄入孕33周一日营养食谱推荐生活保健重点提前了解产房孕晚期不要久站脐带绕颈要注意监测胎动轻松胎教方案将各种物品的名称告诉胎宝宝吧认识“父”、“母”这两个字吧孕 35 周孕妈妈 胎儿开始入盆胎宝宝 肾脏已经能排泄废物了营养饮食指南吃牛肉补益强身帮助顺产的锌孕35周一日营养食谱推荐生活保健重点开始安排产假吧安排好坐月子时的看护工作吧掌握分娩技巧轻松胎教方案阅读胎教：三只熊孕妈妈来做做爱因斯坦智力题运动休闲健身来学习帮助分娩的拉梅兹呼吸法吧孕 36 周孕妈妈 放松心情，调节产前焦虑胎宝宝 覆盖全身的绒毛和胎脂开始脱落营养饮食指南缓解产前焦虑的饮食补充“止血功臣”维生素k孕36周一日营养食谱推荐生活保健重点考虑一下，是顺产还是剖宫产腹部瘙痒怎么办轻松胎教方案名画欣赏：《阿波罗和九个缪斯》11 孕10月 终于要见面了孕10月 妈妈和宝宝孕10月 重要孕事盘点孕10月 网友关注top n问题+ 专家权威解答孕10月 每天生活计划表孕 37 周孕妈妈 阴道分泌物增多胎宝宝 宝宝是足月儿了营养饮食指南多吃富含铁质的食物孕37周一日营养食谱推荐生活保健重点还要了解一下胎宝宝的胎动在本月还未入盆怎么办分娩前的物质准备轻松胎教方案阅读胎教：流浪魔术师古诗欣赏生活保健重点催产运动孕 38 周孕妈妈 时刻注意分娩征兆胎宝宝 剧烈胎动少了营养饮食指南孕妈妈减少盐分摄入孕38周一日营养食谱推荐生活保健重点高龄初产妇一定要剖宫产吗产前七忌轻松胎教方案胎教音乐：《维也纳森林的故事》孕 39 周孕妈妈 孕妈妈的羊膜囊可能破裂胎宝宝 皮肤变得光滑了营养饮食指南产前促进乳汁分泌的菜肴孕39周一日营养食谱推荐生活保健重点缓解分娩痛苦的放松法轻松胎教方案名画欣赏：《向日葵》孕 40 周孕妈妈 分娩随时会来临胎宝宝 宝宝随时都有可能降临营养饮食指南补充巧克力和碳水化合物孕40周一日营养食谱推荐生活保健重点自然分娩的三大产程分娩时如何用力轻松胎教方案名画欣赏：《摇篮》chapter 12坐月子 母婴护理的关键一月产后护理安全度过产后的3个重要阶段坐月子产后第1周产后第2周产后第3周产后第4周月子餐月子里的饮食原则适合新妈妈食用的食物月子餐推荐食谱新生儿的照护新生儿的身体发育喂养关注成长照护附录：给宝宝起个好名字

封面

书名:安心怀孕40周-附赠《营养健康月子餐》拉页《幸福怀孕日记》小册子

作者:陈倩　主编

页数:335

定价:¥49.9

出版社:中国轻工业出版社

出版日期:2013-10-01

ISBN:9787501993697

PDF电子书大小:120MB 高清扫描完整版

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