我们 要好好的.吃晚餐-两个人40天的美味关系

本书特色

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俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”然而现代人每天为工作奔波，早餐匆忙、午餐快捷，只有原本不那么重要的晚餐，才是一天中*值得期待的时刻。哪怕工作再疲惫，只要回到家中，和心爱的人一起做饭、吃饭，就是莫大的幸福。

　　这是一本关于“晚餐怎么吃”的恋食记录手册，也是一份毫无负担的少食低脂料理提案，更是一场你和他的美味关系之旅。本书为你提供两个人在不同的状态下，中西各式晚餐的选择，相信你一定能找到与食物、与身体、与他*合拍的生活节奏。

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内容简介

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爱人版美食小情书，给你爱人般的适时温暖，建议配合家人版和闺蜜版美食小情书一起使用

珍视晚餐，就是珍视跟他和自己相处的美好时光

全手绘插图加九宫格桌布设计，40套私家搭配的平常幸福滋味，

不同关系里的美味提案，平淡、浪漫、孤单、温暖、永远……

这是一本既有爱又营养，专属于两个人的晚餐食单，它能够带给你：

*适合两个人的少食低脂晚餐搭配，让两个人一起共享餐桌上的美味与乐趣。

*贴心的简食晚餐提案和饮食心语，在两个人的不同状态里体味生活的真意。

*细致的美食制作过程和精美插图，在翻阅的指触间感受食物的自然和清新。

看一本书，像吃一顿饭，养眼又暖胃

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作者简介

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蜜思是五个普通女孩组成的创作小团队，我们没啥天赋，唯一值得称道的，是对理想生活抱有一种不屈不挠的勇气和热情。最大的兴趣，则是发现各种让生活变美的小方法、小感悟，然后分享给身边的朋友。这些看待生活的新角度，被称作”小心思”。

　　我们创作的图书有”蜜思”厨房”美食小情书”第1季、第2季，还主持了一个微信公众账号。希望你也能和我们一起，花点”小心思”，用细节把每天的生活过成诗。

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目录

part1 两个人的平淡：简单小炒不孤单　1 豇豆肉丝/ 油炒紫甘蓝/ 粟米饭 　2 麻婆豆腐/ 蒜蓉菠菜/ 芝麻米饭　3 白灼芥蓝/ 清蒸龙利鱼柳/ 香菇粥　4 清爽莴笋肉丝/ 西芹百合/ 青菜粥　5 清炒冬瓜/ 冬瓜皮炒香干/ 米饭　6 红烧茄子/ 虎皮青椒/ 米饭　7 尖椒秋葵/ 煳辣子香藕丁/ 爽口白粥　8 香菇小白菜/ 肉末土豆丝/ 小米粥part2 两个人的浪漫–天马行空的西餐　1 蔬菜沙拉/ 金枪鱼三明治/ 罗宋汤　2 蘑菇汤/ 蔬菜烩饭　3 土豆泥/ 培根管面　4 和风沙拉/ 海鲜番茄意面　5 意式浓汤/ 三文鱼扒 　6 洋葱汤/ 番茄奶酪焗饭　7 南瓜浓汤/ 鸡蛋火腿通心粉　8 白灼芦笋/ 香煎龙利鱼/ 米饭part3 两个人的孤单–爱自己的简餐　1 咖喱鸡排饭/ 紫菜蛋花汤　2 滑蛋虾仁烩饭/ 清爽西蓝花　3 广式腊味煲仔饭/ 白灼生菜　4 绝密私家香辣挂面/ 凉拌黄瓜 　5 随心所欲混搭炒饭/ 绿豆汤　6 蚂蚁上树/ 清爽白米饭　7 干炒牛河/ 番茄鸡蛋汤　8 绝版四川凉面/ 稀粥part4 两个人的温暖–是晚餐，也是便当　1 干烧带鱼/ 简便黄金豆腐/ 白米饭　2 自家卤排骨/ 榄菜肉末四季豆/ 黑芝麻粥　3 宫保鸡丁/ 青椒苦瓜/ 清新玉米碎粥　4 自制寿司卷/ 豆腐鲫鱼汤 　5 清炒大白菜/ 青椒肉丝/ 粟米饭 　6 大葱红辣椒炒豆芽/ 丝瓜炒蛋/ 薏米粥 　7 木耳青椒炒腰花/ 清烧豆腐/ 白米饭 　8 清蒸鲈鱼/ 腊味合蒸/ 清炒蒿子秆/ 白米饭part5 两个人的永远–我们小小的大餐　1 清烧蒜头鳝段/ 蒜粒藕片/ 冬瓜炖排骨/ 米饭 　2 清蒸剁椒虾/ 日式味噌乌冬面/ 自制海鲜汤　3 火锅素宴/ 南瓜粥　4 韩国拌饭/ 炒年糕/ 豆腐煲　5 重庆酸菜鱼/ 炝炒圆白菜/ 米饭 　6 西红柿炖牛腩/ 蒜蓉西蓝花/ 泰国香米饭　7 泰式辣炒通心粉/ 自制越南素春卷/ 冬阴功汤　8 香煎牛排/ 海鲜沙拉/ 草莓奶昔/ 奶油青豆玉米汤

封面

书名:我们 要好好的.吃晚餐-两个人40天的美味关系

作者:蜜思

页数:186

定价:¥28.0

出版社:中国轻工业出版社

出版日期:2014-04-01

ISBN:9787501995974

PDF电子书大小:88MB 高清扫描完整版

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