本书特色

　　一本养骨第一的随查工具书，一点一滴，防治骨骼“未病”。
　　衣食住行，决定骨骼健康！骨骼衰老了，就意味着年龄增长，青春不再。所以我们常常听老年人这样说：“老了，身子骨不行了，腰酸背痛腿抽筋。”这些被人们当做是变老标志的状态，都是从骨开始的。换言之，如果您想延缓衰老，让自己保持年轻的状态，就要从养骨开始，让骨骼保持年轻态。

内容简介

本书主要内容包括：养骨，从头到脚的骨病先知；激发骨骼新生的小动作；给骨骼从内到外的营养支持；自我防护是最佳的养骨方案；快乐决定骨髓年轻态等。

作者简介

姓名：张贺民性别：男

北京中医药大学中医系获学士学位

1990年7月-至现在北京积水潭医院中医骨科从事临床工作

1995年晋升为主治医师

1998年-2000年在香港同仁堂从事中医临床工作

2003年晋升为副主任医师

经过多年临床实践，在脊柱相关疾病—撷椎病，颈椎间盘突出，急性颈神经根炎，腰椎间盘突出症，强直性脊柱炎，腰椎管狭窄症，腰椎骨性关节炎以及股骨头缺血坏死等多种疾病的中医保守治疗方面积累了较丰富的经验，取得了满意的疗效。在骨骼疾病的预防和治疗方

第一章养骨，从头到脚的骨病先知
素描骨骼
骨质疏松的发病原因
骨质疏松更喜欢惠顾谁
当心，别被骨质疏松盯上
你所不知道的骨密度值
六因素，易致骨质疏松
六要点，让你早知骨质疏松
姿势不当，警惕颈椎病缠身
颈椎病的四大类型
电脑脖是什么
颈椎病偏爱谁
头晕目眩都是颈椎惹的祸
深度解析骨关节炎
骨关节炎的偏爱人群