五脏好病不找_PDF下载[38MB-百度云]时素成

本书特色

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这是一本人人都需要的中医五脏养生实用指南。

中医理论认为，养生就是养护生命，寻求健康长寿是养护生命的必然选择。生命离不开脏腑，长寿离不开脏腑功能的调和，脏腑的盛衰强弱直接关系到人体的盛衰强弱。人的精神、意识、思维、肢体活动均由脏腑支配。脏腑的活力比较旺，人的精神劲就足；脏腑的活力比较低下，人就没有精神；脏腑功能失调，人体就会遭受疾病困扰。

养生，需要从五脏开始！

结合日常生活实际，本书从调养心气、健肝保肝、润肺生津、健脾益胃、养肾补肾等角度，告诉读者易学、易用的五脏养生方法。阅读本书，你既能读到中医经典理论对五脏养生的精彩论述，又能学到简单易用的五脏养生方法。

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内容简介

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中国十几亿男女老少的中医五脏养生指南

生命离不开脏腑，长寿离不开脏腑功能的调和

调养心气、养肾补肾、健脾益胃、健肝保肝、润肺生津，调养方法一应俱全

以中医五行及顺时养生的理论为基础

挖掘衣食住行中的脏腑养生智慧

教您避开*伤脏腑的生活方式，全面呵护您的健康！

“家庭书架”系列丛书目前已推出4本（《吃出*强大脑》、《向脊椎要健康》、《走出好身体》、《野外生存手册》）

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作者简介

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时素成：世界中医药联合会美容专业委员会理事，卫生部职业药剂师，高级针灸按摩师，高级中医美容师，高级营养师，高级健康管理师。

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引子：养生到底养什么？健康美丽是养出来的中气足则颜色好阴阳平衡，百病不生精足、气充、神全，自然祛病延年五行五味养五脏第二章养生，从五脏开始中医治生病的人，西医治人生的病中医解读亚健康现代中医眼中的九种体质药补不如食补，食补不如气补按季节养五脏，健康自有天助第三章心和气血通，养命先养心心者，君主之官，主血脉、藏神望闻问切：心病早发现养心，让肌肤无瑕剔透太咸太甜不益心睡得着、睡得香，养心是关键给旺盛的心火降降温心怕累：适当午休，养心舒心第四章明眸美目，健肝保肝肝者，将军之官，主藏血、疏泄莫生气，气伤肝望闻问切：肝病早发现春、秋两季重养肝给乙肝患者的温馨提示早睡不熬夜就是对肝*好的关怀肝怕堵：忌过量饮酒、用眼过度第五章健脾益气，养好脾胃不会老脾者，谏议之官，为后天之本三十岁前人养胃，三十岁后胃养人望闻问切：脾胃病早发现亚健康从脾开始防治忧思过度*伤脾脾怕冷：少吃西药和苦寒的中药第六章润肺生津，补肺延年肺者，相傅之官，主气司呼吸肺气一伤，百病蜂起望闻问切：肺病早发现肺开窍于鼻，鼻炎鼻塞都是肺的问题要想皮肤好，先把肺养好肺怕燥：少抽一支烟，身强体又健第七章养肾强肾，男女一生的必修课肾者，作强之官，乃先天之本望闻问切：肾病早发现肾虚不能乱补，要分清阳虚还是阴虚肾保养好，女人不易老肾好，她好你也好肾怕缺水：多喝水，别吃咸附录一久病成医：我的养生经历机缘巧合，成就儿时梦想自小多病，与中医结缘难忘的三年行医时光师从王海棠教授：打开中医学的神秘之门成为职业培训师：向更多的人宣讲养生知识附录二十二经脉瘀堵症状表现附录三时素成九九归真十二正经养生操