家庭中医药养生精华录3:好父母胜过好医生_PDF下载[137MB-百度云]《家庭中医药》杂志编辑部

节选

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锦囊1：精心呵护**个小生命
    医学专家和养生家们都认为，婴幼儿的卫生保健依赖于父母的合理调护，养生保健应从新生儿出生开始做起。中医学在这方面积累了丰富的经验，如《诸病源候论·养小儿候》对新生儿的护理，就提出“小儿始生，肌肤未成，不可暖衣……宜时见风日”，要求“天和暖无风之时，令母将儿抱日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚”。《备急千金要方》还介绍了浴儿方法，指出浴汤(洗澡水)须冷热调和，或用猪胆汁或桃根汤洗浴等。《小儿卫生总微论方》立初生论、洗浴论、断脐论等，对婴幼儿卫生保健作了较为详细的记载。
    在新生儿的护养问题上，中医强调要做到以下几点：
    ●细照料，适生存
    新生儿出生以后，从胎内环境转变为胎外环境生活，在生理上发生了很大变化。新生儿刚离母体，脏腑娇嫩，形气未充，抗病力弱，细心照料，精心调护，方能使其逐渐适应新的生活环境，否则极易患病，容易造成不良后果。
    ●洁口腔，清胎毒
    新生儿出生时，口中常有羊水等秽液，必须及时清除，否则易致口腔、胃肠道的疾患。出生后可用消毒棉花裹指，将口内秽液拭净，继则用金银花、野菊花、生甘草各3克，煎汁拭口，并另以少量给新生儿吮吸。也可用黄连0．9～1．5克，加少许水，隔水蒸，将药汁少许滴入口中，并用温开水送服，连服3日；还可用生大黄0．9克煎服，连服3日。这些方法，有利于清解胎毒，防治新生儿疾病。
    ●护好脐，防感染
    虽然目前普遍推行新法接生，脐部感染及新生儿破伤风已得到遏制，但出生时断脐毕竟是一次开放性损伤，如消毒不严，又未注意脐部清洁卫生，就有可能发生脐风或脐疮。应该注意以下几点：新生儿脐带尚未脱落时，洗浴不要让浴水浸湿脐部；还应勤换尿布，不使尿液浸渍脐部；脐带脱落后，若脐眼处有渗液时，可用龙骨散或煅牡蛎、炉甘石粉撒于脐部，以保持干燥，但要注意扑粉不宜太厚。
    ●勤护眼，常浴身
    新生儿出生后，可以用生理盐水冲洗眼睛，还可用黄芩制成的眼药水滴眼，有清热、解毒、明目之效。另外，可用清洁棉花蘸植物油将腋下和腹股沟处积聚的皮脂轻轻拭去，然后穿衣。新生儿出生后即可洗浴，洗浴时一要注意护脐，勿使脐部浸湿；二要注意水温，一般以36。C-37C为宜；三要注意浴巾的选择，以清洁柔软的纱布为好，洗浴后用纱布拭干周身，随即用六一散扑之，再穿好衣服。注意：早产儿不宜过早洗浴，出生后先用消毒纱布拭干，再用温暖、柔软的衣着被服包裹，以减少热量丧失，并放置热水袋保暖，热水袋水温在40。C-60C之间，不要紧贴身体，防止烫伤皮肤。热水袋应每1-2小时换1次，以保持温度恒定。
    总之，新生儿在生理上对外界环境存在一个适应期，此期间开始呼吸并调整循环，依靠自己的消化系统和泌尿系统摄取营养和排泄代谢产物，形上体重将迅速增长，而大脑皮质却处于抑制状态，兴奋性低。因而，新生儿患病后反应性差，死亡率也比其他时期高。有些疾病也与胎内及分娩过程有关，如早产、畸形、窒息、胎黄、脐风、脐部感染、呼吸道感染、惊风等。因此，在喂养、保暖、隔离消毒、护理等方面，都须特别注意，要精心呵护小生命，方可保康宁。

    锦囊2：要想孩子不生病，常带三分饥和寒
    中医有这样一则谚语：“若要小儿保平安，常带三分饥和寒。”明代医生万全在《育婴家秘》中指出：“饥，谓节其饮食也；寒，谓适其寒温也。勿令太饱、太暖之意；非不食、不衣之谬说也。”
    “节其饮食”即不让小儿过于饱食。唐代名医孙思邈在《千金翼方》卷十一《养小儿》篇中指出：“凡乳儿不欲太饱，饱则令吐，凡候儿吐者，是乳太饱也，当以空乳乳之即消。”就是说，凡是婴儿吐土奶，大体上是因为吃得太饱，这时母亲可用一个奶水已被吸尽的空奶头置于婴儿口中，婴儿不断吸吮的动作有助于婴儿消化乳汁。
    不少年轻父母在小孩(特别是婴儿)一哭时，便认为是饿了，任意喂食，食无节，随要即给，过食零食，导致孩子的脾胃越吃越弱。殊不知，饮食积滞是呕吐、腹泻、惊风、疮证等儿科常见症的重要原因。
    清代医生唐千顷在《大生要旨》中指出：“小儿饮食有任意偏好也，无不致病。”因为小儿所偏爱之食物多为爽口香甜之食物，小儿食之，必无节制，每易致病，至少会导致营养供应不均，无法满足身体生长发育的全面需要。
    前人指出，“今之养子者，谷肉菜果，顺其自欲，唯恐儿之饥也。儿不知节，必至饱(编者按：小孩自称“吃饱了”，往往已经是吃撑了)方足。富贵之儿，脾胃之病，多伤饮食也”。所以对小儿的饮食喂养必须有节制，宁可七分饱而三分饥，否则过饱反使脾胃受伤。为人父母者，须知脾胃为后天之本，饱食则脾胃必伤，而病由此而生，此为小儿养护**紧要事。
    “适其寒温”就是既不使小儿受凉，也不使小儿受热。若将小儿终日置于暖室，或衣厚过暖，则小儿筋骨柔弱，不耐风寒。临床小儿不少外感发热之证，系因穿着太暖，导致汗出津津。常汗出则肌表卫气易虚，风寒病邪易侵。因此小儿衣着，宜厚薄适中，不可太厚过暖，门窗亦不可过于严密，只有经常保持在七分暖而三分寒的自然环境之中，方有助于使小儿抗病能力逐渐增强。中医还认为对儿童要“三暖二凉”：背要暖、肚要暖、足要暖；头要凉、心胸要凉。金代陈文中《小儿病源方论》中说，“要背暖……若被风寒……其证或咳，或嗽，或喘，或呕哕，或吐逆及胸满、憎寒、壮热”，“要肚暖……肚者胃也，胃为水谷之海，若冷则物不腐化，肠鸣腹痛、呕哕泄泻等病生焉”。足要暖。双足位于人体*下部，寒湿之气*易侵袭足部而导致感冒、哮喘、小腿抽筋等症。所以家长要给孩子准备宽大柔软舒适的鞋袜，并常用热水洗脚。
    小儿背部、腹部、双脚固然应注意保暖，但一般不宜烤火。清代医生唐千顷在《大生要旨》中说：“小儿……三冬即或严寒，不可烘火，惟以重棉壅暖，可无火毒发热疮疡丹毒惊疥之患。”
    为什么头要凉、心胸要凉呢？中医认为：头为诸阳之会，心胸部位系人体上部，故亦属阳。如果小儿白天头部捂盖得很严，晚上睡觉头上还要戴上帽子，胸部盖得很厚，就容易导致口干舌燥、颊红面赤、多梦易惊、心跳盗汗等症。
    *后，送给家长们一首小诗：
    四时欲得小儿安，常要三分饥与寒。
    但愿人皆依此法，自然诸病不相干。

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内容简介

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本书是唯一一本面向家庭的国家级中医药杂志，是准备做父母和正在做父母争相传阅的育儿妙招全记录！它总结了*经典的108个中医育儿精华，内容清晰、明确。它突破传统中医育儿理念，成就高品质亲子生活，再也不用被宝宝搞得心力交瘁，每天不能睡个好觉。

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前言写给好爸爸和好妈妈的话**章护理篇：新爸新妈的护理启蒙课锦囊1：精心呵护**个小生命 ——相信吗？用中医“老经验”护理小宝贝更科学！锦囊2：要想孩子不生病，常带三分饥和寒 ——*经典、*实用的中医育儿经完全解读！锦囊3：8个您无需担心的新生儿正常现象 ——胎脂、便便发绿、马牙、体重下降、生理性黄疸……通通都不用着急！锦囊4：判断宝宝是否健康成长的6个方法 ——揭开宝宝吃奶、呼吸、体温、皮肤、大小便、脐带的秘密！锦囊5：出生后喝“开口茶”到底好不好？ ——只有母亲的初乳，才是新生儿*好的“开口茶”！锦囊6：如何护理低出生体重儿？ ——提供出生体重不足2500克，以及早产的宝宝护理方法！锦囊7：轻松应对新生儿常见小毛病 ——鼻塞、漾奶、吐奶、夜间啼哭等在家处理的方法！锦囊8：关注小宝贝的“头”号问题 ——头部油脂、掉发、秃头……迅速扫除妈妈*担心的问题！锦囊9：新生儿为何也患“青春痘”？ ——护理长“青春痘”小宝宝的3个方法！锦囊10：谨防新生儿低血糖症 ——如果孩子面色苍白、出冷汗、哭闹不安……可能是血糖低了！锦囊11：新生儿用药该注意什么？ ——提供药物副作用、药物存放、新生儿喂药等相关知识！锦囊12：教您用科学的方法给宝宝断奶 ——断奶时赋予宝宝、妈妈生理和心理上的双重关爱，爸爸也要陪同细心学习哦！第二章发育篇：抓住敏感期，为孩子储备一生的健康锦囊13：把握孩子一生营养的6个关键期 ——出生后半小时、5～7个月、断奶期、2岁、3岁、8岁……营养简直太重要了！锦囊14：宝宝换牙时需格外注意的三件事儿 ——不想宝贝变“暴牙”，就从保护乳牙开始吧！锦囊15：切记要让孩子学会充分咀嚼 ——不会咀嚼的宝宝，当心长大后骨折、脊柱弯曲、佝偻、贫血、智力低于同龄儿童呢！锦囊16：3个让孩子远离平足的方法 ——锻炼足部的被动练习、特殊行走、主动练习……关键是无论如何不要等待！锦囊17：从小捏脊背，长大营养足 ——远离消化不良的中医独家方法，*适合0～12岁宝宝！锦囊18：当心五岁孩子遇上发胖的“坎” ——揭开“小瘦猴”为什么突变“小胖墩”的家长困惑！锦囊19：帮助孩子从小远离肥胖 ——教您养个健壮而不肥胖的孩子，让宝贝与儿童糖尿病、高血压和高血脂彻底说拜拜！锦囊20：重视孩子“变声期”的保健 ——为了使孩子顺利地度过这个时期，父母要注意6个关键！第三章饮食篇：吃对了，孩子才会不生病锦囊21：关注孩子的身体饥饿 ——您瘦弱的宝贝有营养不良、消化能力差、活动量过大、生病等现象吗？锦囊22：给孩子天然补“钙”的方法 ——药补不如食补，包含妈妈、宝宝补钙等食补知识！锦囊23：给孩子天然补“铁”的方法 ——提供8种*适合宝宝的补血食物、5份预防小儿缺铁性贫血的食谱、小儿补铁的4大误区！锦囊24：给孩子天然补“锌”的方法 ——预防儿童异食癖的科学“补锌”知识！锦囊25：孩子适量吃醋好处多 ——醋是父母让孩子消食开胃，增进食欲的好帮手！锦囊26：掌握*佳初冬进补时间 ——对于先天不足、体弱多病、消化功能差的孩子，千万别蛮补、偏补、根据体质进补才有效！锦囊27：儿童健脑的食物 ——聪明孩子应享用的9种健脑食品大公开！锦囊28：小孩不宜常服葡萄糖 ——有些时候，适量的白糖更对孩子的“胃”！锦囊29：谨防儿童维生素D中毒 ——正确使用维生素D的4大知识！锦囊30：不要让滋补品影响儿童身高 ——3岁到青春期，如果孩子每年生长不到4厘米，或是生长超过6厘米，同样都有问题！锦囊31：远离让孩子中毒的“人参”补品 ——记住：哪怕人参的量再少，也有可能让孩子性早熟哦！锦囊32：纠正孩子偏食、挑食毛病的方法 ——孩子不偏食，父母先切记：不要软硬兼施、不要强迫进食、不要过多购买零食！锦囊33：孩子吃饭香，“对胃”很关键 ——根据您宝宝的体质，选择不同的开胃方法吧！锦囊34：七款家庭药粥 ——好父母手中屡试不爽的开胃秘方！锦囊35：小儿厌食的调理对策 ——给喂养宝宝困难的父母说点诀窍！锦囊36：宝宝厌食如何选用中药 ——提供让宝宝食欲大开的4个安全中医处方！锦囊37：警惕儿童过敏性厌食 ——如果您的孩子吃饭后胃肠不适、身疲体乏、烦躁不安……可能是食物过敏了！锦囊38：让宝宝爱上餐桌的秘密 ——5类宝宝*常见吃饭问题的专家解答，让您的孩子从心底爱上吃饭！第四章起居篇：关爱孩子从日常细节开始锦囊39：婴儿尿布小，知识学问大 ——有关清洗孩子尿布的具体方法！锦囊40：怎样给孩子清洗臀部？ ——清洗臀部时，男孩女孩也要区别对待！锦囊4l：好好保护孩子的听力 ——请关注7个保护孩子听力的小细节！锦囊42：打鼾的孩子别大意 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——湿疹大多是过敏表现，所以给孩子喂新食物一定要遵循“从少到多，从稀到稠”的原则，并注意日常清洁，如此，宝贝就能马上冲您甜甜地笑了！锦囊64：孩子尿床怎么办(5～15岁) ——10个*安全的外治法、8个*有效的食疗方，让您的孩子从此一夜安睡到天亮！锦囊65：孩子得暑热症怎么办 ——防治暑热症的方法，首先重在护理和营养！锦囊66：孩子肥胖怎么办 ——为您超重的“小胖墩”献上4份营养食谱，并精心提供配套的运动、心理保健方案’ 锦囊67：孩子近视怎么办 ——近视的孩子除了要补充蛋白质和钙、磷、铬、硒、胡萝卜素及维生素A等，常做6个护眼运动也是很好的方法！锦囊68：孩子大汗淋漓怎么办 ——2个止汗小单方，请家长们不妨一试！锦囊69：孩子常流口水怎么办 ——流口水不算什么大毛病，不用担心！但6、7岁的孩子还流口水，不妨试试老中医开具的安全验方吧！锦囊70：孩子晚上肛门发痒怎么办 ——肛门发痒，孩子睡觉烦躁不安、夜惊、夜间磨牙……都可能是“蛲虫”作怪！为您提供祛虫方法若干！第六章运动篇：动出免疫力，健康宝宝的养成方案锦囊71：想长高，多运动 ——慢跑、游泳、篮球、足球……经常进行这些运动，孩子*容易长高！锦囊72：“满地爬”的孩子聪明 ——对年幼的孩子来说，爬就是一种极好的全身运动！锦囊73：小儿用筷一“箸”多得 ——筷子是训练孩子动手能力的好方法！锦囊74：抚触，神奇的魔力 ——抚触是每个孩子必需的“特殊营养”！锦囊75：适合中小学生健身的ABC ——防近视的乒乓球、健智益脑的弹跳运动、塑造优美腿型的“立正”运动，*适合我们在上学的孩子！锦囊76：让孩子体质增强的亲子按摩法 ——为父母提供5种亲子按摩方法，据说坚持1月以上必能增强孩子体质哦！锦囊77：如何预防儿童游泳小事故 ——有关鼻子呛水、眼睛进砂子、耳朵进水、腿抽筋的处理方法！锦囊78：儿童晨起误区 ——早晨孩子如果进行剧烈的体育运动，不仅收不到有益的效果，而且还往往会造成伤害事故，如肌肉拉伤，脚、腿扭伤等！锦囊79：儿童不宜的运动项目 ——记住：拔河、倒立、扳手腕等运动，*好不要让9岁以下的孩子参加！第七章心理篇：让快乐成为孩子*好的疫苗锦囊80：认识小宝宝闹的情绪 ——教您解读4～6个月的婴儿、7个月大的孩子、周岁以后孩子的情绪密码！锦囊81：进入孩子的真实世界 ——当您撕开儿童那层表面的“无忧无虑”和“嘻嘻哈哈”的面纱，就会发现，儿童的世界并非成人们想象的那样春光明媚、乌语花香，而是一个由快乐和烦恼交织的世界！锦囊82：和老师一起应对孩子的“问题行为” ——分析孩子的“问题行为”，并提供让孩子早日适应幼儿园生活的方法！锦囊83：给孩子一个“心灵小屋” ——教您走进童心世界的若干条捷径！锦囊84：从小锻炼孩子的心理承受力 ——锻炼儿童的心理承受力是一种实际操作性学习的方法，简而言之，就是“在战争中学习战争”！锦囊85：孩子生病时的心理策略 ——聪明的父母一定要善于抓紧生病这个时机，可以*有效培养孩子的坚强意志，提高生活自理能力！锦囊86：宝宝身体疼痛的心理安慰法 ——3个父母安抚孩子疼痛的具体行为及心理调节方法！锦囊87：剖腹产儿童心理缺陷的防治 ——剖腹产出生的孩子聪明、顽皮、容易紧张，但父母不要训斥和惩罚他们，因为他们不是故意捣乱，而是需要训练矫正的！锦囊88：怎样培养儿童的情绪智能 ——父母要十分注意自己的情绪，留意孩子的情绪要求，鼓励孩子多参加群体活动，这样孩子长大后才能与他人友好相处！锦囊89：孩子心理行为反常与饮食 ——如果您的孩子任性、脾气暴躁、多动、孤僻或厌食，当心是食物引起的！锦囊90：当孩子摆弄他的“小鸡鸡”时 ——提供3个处理孩子无意识行为的方法！锦囊9l：善待孩子的“性好奇” ——给好父母6个*人性化、不伤害孩子的小建议！锦囊92：别为孩子的性冲动大惊小怪 ——做家长的要正确对待逐渐成熟的孩子，细心观察，处变不惊，加强引导，理性教育，才能真正利于孩子的身心健康！锦囊93：有效的爱和性教育的规则 ——记住它们：永远不要和孩子正式“谈性”：妈妈也可以和儿子谈性；性和爱的教育首先应该强调的是“能做什么”…… 锦囊94：善于与孩子谈性 ——科学与孩子切入性话题的4个方法，一点也不尴尬！锦囊95：如何和青春期孩子沟通 ——孩子*容易问您的发育问题完全问答！锦囊96：排解孩子的性烦恼 ——帮您解决家中男孩、女孩关于“性问题”的7个烦恼！第八章教养篇：父母是孩子人生*重要的老师锦囊97：孩子是父母的镜子 ——培养孩子自信心的3个方法！锦囊98：从小培养孩子智商 ——婴幼儿的父母应该怎样提高孩子的智商呢？专家为您提供7个*可行的建议！锦囊99：如何让孩子充满灵性 ——猜谜法、看图改错法、填充法、连锁提问法、下棋法、续编故事结局法、情景设疑法……对于培养孩子的多向思维，可以起到事半功倍的效果！锦囊100：教会孩子懂得如何利用时间 ——聪明的妈妈们，赶快来拟定6个“*佳时间表”，让宝贝成为一个珍惜时间的人吧！锦囊101：向比尔·盖茨学习“教子经” ——从小教会孩子：怎么向人学习，怎么向人求助，这也是一种很重要的生存能力！锦囊102：父亲在家教中的作用 ——讲述3个成为好爸爸的经典育儿智慧！锦囊103：隔代教育一二三 ——给带孩子的爷爷奶奶说点小窍门！锦囊104：让孩子从小树立时间观念的好方法 ——家有“小懒虫”怎么办？试试这3个方法吧！锦囊105：如何制止孩子说粗话 ——当您平静地向孩子讲述他无礼顶撞您的内心感受，即使一个3 岁的孩子也会明白他伤害了您的感情！锦囊106：赏识教育别过了头 ——您想过吗？您天天所说的“你真棒”、“你真聪明”，恰恰是孩子长大心理脆弱的毒药！锦囊107：把握好生气的火候：妙用惩罚艺术 ——为无从下手的父母讲述5个家庭惩罚中的艺术！锦囊108：儿童读物是送给孩子*好的心灵礼物物的10个方法，让您成为孩子*好的早教专家！附录儿童常见问题专家详细解答 253