[百度网盘]心理减压健康书 PDF

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  • 作者 徐帮学　编著
  • 出版社 中国文联出版社
  • 出版日期 2011
  • ISBN 9787505970069
阅读 237
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解压密码：6666

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本书特色

　　最新颖：本书观点来自于国内外心理学界关于压力的本质、来源与影响的最新研究成果
　　最实用：针对当代人心理压力现状，指导读者如何预防与疏解压力
　　最贴心：书中附有许多简明的“压力提示”，帮助读者迅速为自己开一帖适合自己的压力处方。
　　最通俗：本文字通俗易懂，可操作性强，是一本人人第一的心理减压自助书

内容简介

   
身处当今社会，人人都要面对压力。没有压力的生活是轻浮的，但太多的压力则使人生沉重。如何在工作、生活中既保持必要的压力，又能笑对压力，舒缓、卸除压力，本书为你一一道来。通过阅读此书，你会了解关于压力的基础原理——你的生活为何失控?你的身心如何受压力的影响，你可知压力到来的预警?身体在重压之下将受到哪些侵害，以及如何尽可能地让生活少受压力控制?书里还介绍了很多种摆脱压力纾解压力的方法，让你根据个人喜好随心所欲地选择。

目录

第一章　 揭开压?的面纱
　听压力讲述自己
　探讨压力的形成原因
　生活中的压力源
　身体抗压“三部曲”
　四大年龄段的压力花絮
　性格与压力有何关系
　男性、女性压力各不同
　来自情感方面的压力
　来自职业责任的压力
　来自家庭方面的压力
　复杂的人际关系造成的压力
　来自同事之间的压力
　来自与上司不合所造成的压力
　金钱危机所带来的压力
成功/励志

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