免疫力影响着你的一生_PDF下载[126MB-百度云]若兰编

本书特色

[

因为免疫力，人体对于疾病具有防御的能力。人体的免疫系统是由骨髓、脾脏、胸腺、淋巴等部位组成，人想要远离疾病的*好方法，不是多吃药而是保护与提高自己身体中的免疫能力。

]

内容简介

[

免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，这才是他频繁感冒的真正原因。
所要要防病保健，加强自身的免疫力才是本中之本，重中之重。

]

**章　健康与免疫力　一　微生物与人体健康　二　致病因素　三　人体的免疫系统　四　人体的免疫功能　五　人工免疫法第二章　人体的免疫性疾病　一　免疫力降低时的征兆　二　免疫缺陷病　三　免疫增生性疾病　四　变态反应性疾病　五　胸腺疾病　六　自身免疫疾病第三章　好心态与好的免疫力　一　心理健康比生理健康更重要　二　心理健康标准　三　心理免疫　四　源于心理的疾病　五　心理治疗胜吃药　六　树立正确的自我意识　七　保持年轻的心态　八　拥有好心情的良方　九　积极面对职场压力　十　学会生活　十一　拥有自信　十二　学会面对逆境第四章　吃出免疫力的绝招　一　免疫重在营养　二　合理膳食*重要　三　按照血型来饮食　四　水果是天然的免疫宝库　五　苹果免疫价值高　六　石榴免疫保健好　七　西瓜的免疫保健作用　八　天花果的免疫作用　九　栗子的免疫作用　十　沙棘果的免疫作用　十一　山楂的免疫作用　十二　梨的免疫作用　十三　杏的免疫作用　十四　樱桃的免疫作用　十五　桃的免疫作用　十六　猕猴桃的免疫作用　十七　葡萄的免疫作用　十八　柑橘的免疫作用　十九　草莓的免疫作用　……第五章　运动出强的免疫力第六章　睡觉睡出免疫力