![[百度网盘]我最想要的健康饮食书 PDF](https://image31.bookschina.com/2011/20110304/B5044306.jpg)
本书特色
生命对每个人来说，必有一次。 选择健康、快乐过一生，就从选择好的饮食习惯开始
内容简介
生命之美始于健康。然而现实中，吃得越“好”，营养越少；钱赚得越多，身体越差；科技越发达，得病越多。有一位著名的营养学专家曾经这样说： “文明人痛快地吞进了文明病，我们正在用自己的牙齿制造坟墓”。 我们关心饭菜放了多少油、肉，有多香，却不知道“肥甘厚味，伤人脾胃”。我们餐餐饱饮饱食，却不知道“隐性饥饿”正在吞噬着自己的生命。我们常常大宴宾朋，却不知道怎样宴请才不会把健康“推”出门，把疾病“请”进来。
目录
第1篇 食物赐予我们生命的能量
了解食物对生命的供给
人类生命必需的六大营养素
蛋白质
脂肪
碳水化合物
矿物质
维生索
水
图解：从进食到消化吸收的过程
揭开常见的“饮食习惯病”
疾病都是营养“过剩”或“不足”惹的祸
了解10大慢性饮食习惯病的成因
高血压
高脂血
了解食物对生命的供给
人类生命必需的六大营养素
蛋白质
脂肪
碳水化合物
矿物质
维生索
水
图解：从进食到消化吸收的过程
揭开常见的“饮食习惯病”
疾病都是营养“过剩”或“不足”惹的祸
了解10大慢性饮食习惯病的成因
高血压
高脂血
