中老年人最该吃的30种素食

本书特色

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　　生命对每个人来说，只有一次。选择健康、快乐过一生，就从选择好的饮食习惯开始。
　　只要拥有健康，人才能够真正享受生活。

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内容简介

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　　寿星们不生病或少生病是基于免疫力十分强大，而免疫力的打造又与生活习惯有关。他们中多数都恪守着作息规律、坚持做运动、保持心态平和等养生习惯，尤其值得一提的是他们的饮食习惯，多以清淡饮食为主，不嗜好肥甘美味、过咸过辣的食物，因此少有人发胖，也不会患上肥胖引致的多种疾病。对于大多数人来说，想要健康长寿，这种饮食习惯值得我们学习，而且也完全可以做到。

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目录

1　白菜2　洋葱3　空心菜4　金?菜5　青椒6　苦瓜7　莴苣8　茄子9　玉米10　南瓜11　白萝卡12　山药13　红薯14　蒜15　姜

封面

书名:中老年人最该吃的30种素食

作者:任月园主编

页数:240

定价:¥29.0

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2011-03-01

ISBN:9787506471565

PDF电子书大小:111MB 高清扫描完整版

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