轻松瘦身每一天

内容简介

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　　保持美好的体型、给人以轻盈动人的感觉是每个女人所追求的，瘦身美体已成为女人生活中不可或缺的内容。美丽的身材是“养”出来的，让保养身材成为一种生活习惯，从每一天做起，让运动瘦身、按摩瘦身、饮食瘦身、泡澡瘦身等方法融入一天各个不同的时段和地点。

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作者简介

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　　采薇，大众健康读物资深策划人、作者曾策划出版《本草经络养颜全书》《特效穴位养颜瘦身事典》《3分钟蔬果面膜·护肤品》等图书。

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目录

**章　不可不知的瘦身知识
　我需要瘦身吗？
　　健康身材的标准
　　国际体质指数标准(bmi)
　　我国成人的理想体重
　　体重异常有危害
　　对号入座——我的身材是哪种类型
　　苹果形还是梨形
　　皮下脂肪型还是内脏脂肪型
　我为什么这么胖
　　差异就在基础代谢
　　什么是基础代谢
　　找到平衡点
　　找到减肥失败的原因
　　减肥失败的8宗罪

封面

书名:轻松瘦身每一天

作者:采薇　编著

页数:191

定价:¥29.8

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2011-12-01

ISBN:9787506476393

PDF电子书大小:113MB 高清扫描完整版

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