![[百度网盘]瑜伽减肥零难度分步详解 PDF](https://image12.bookschina.com/2012/20120407/B5437221.jpg)
本书特色
美体、瘦身、健康、时尚，瑜伽减肥、美丽人生。全方位瑜伽减肥体位大全，让你从头瘦到脚，可以随时随地进行瑜伽练习，让美丽如影随行，最科学的减肥试塑出女性玲珑完美曲线。
王媛编著的《瑜伽减肥零难度分步详解》严格遵循人体生理原理和规律的瑜伽减肥方案，系统、全面的瑜伽饮食方案全记录。分享印度的千年美体智慧，健康减肥的新思维！
内容简介
《瑜伽减肥零难度分步详解》特点：美体、瘦身、健康、时尚，瑜伽减肥、美丽人生。全方位瑜伽减肥体位大全，让你从头瘦到脚，可以随时随地进行瑜伽练习，让美丽如影随行，最科学的减肥试塑出女性玲珑完美曲线。
作者简介
王媛，中国著名瑜伽教练印度瑜伽文化传播者，全国十佳瑜伽明星教练之一，被时尚界奉为“中国最美的瑜伽师”，从事瑜伽教学11年长期担任多家电视杂志，媒体的特邀嘉宾专栏作者及培训导师。
目录
part 1 走近瑜伽，了解瑜伽
走进神秘的瑜伽世界
何为瑜伽
瑜伽的功效
与其他运动的区别
适宜练习的族群
瑜伽的派别
瑜伽气轮
瑜伽呼吸法
什么是瑜伽呼吸法
练习呼吸前的准备
练习呼吸时的注意事项
呼呼法举要
冥想
什么是冥想
走进神秘的瑜伽世界
何为瑜伽
瑜伽的功效
与其他运动的区别
适宜练习的族群
瑜伽的派别
瑜伽气轮
瑜伽呼吸法
什么是瑜伽呼吸法
练习呼吸前的准备
练习呼吸时的注意事项
呼呼法举要
冥想
什么是冥想
