![[百度网盘]中职体育与健康 PDF](https://image12.bookschina.com/2021/20210825/2/B8565875.jpg)
内容简介
《中职体育与健康》分为基础模块和拓展模块。基础模块对健康教育及体能的理论知识进行了介绍，拓展模块主要对常见运动项目的知识及技能进行论述，包括球类运动（足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动）、田径类运动（跑、跳、投）、体操类运动（体操、健美操、啦啦操、街舞）、武术与民族民间传统体育类运动（传统武术、太极拳、舞龙、舞狮、毽球、拔河）、新兴体育类运动（攀岩、定向运动、花样跳绳）。全书内容丰富，层次清晰，对于提高中职学生体育文化素养、掌握体育锻炼技能有着重要的作用。
作者简介
康涛，男，1983年7月出生于江西赣州，赣州农业学校公共基础部讲师。2005年毕业于华东交通大学信息工程学院，获学士学位。2017年毕业于赣南师范大学体育学院，获硕士学位。主要从事中职学生体育与健康新课标、社会体育、民俗体育等方面的研究，在《体育科技文献通报》、《赣南师范大学学报》、《宜春学院学报》、《体育大视野》、《GAK – Gummi Fasern Kunststoffe》等刊物上发表学术论文10余篇，参研guojiaji课题1项、省级课题2项。 龙彦廷，男，汉族，硕士，现任职于赣州农业学校从事教学研究，科研成果丰硕，已发表多篇学术科研论文。 刘晨蔚雯，女，汉族，硕士，现任职于 赣州农业学校从事教学研究，科研成果丰硕，已发表多篇学术科研论文。
目录
基础模块
第一篇 健康教育
第一章 科学体育锻炼与健康
第一节 健康新观念及标准
第二节 体育概述及对健康的促进
第三节 体育锻炼的理论与科学指导
第二章 合理营养与运动安全
第一节 食品安全与合理营养
第二节 运动伤病的预防与处理
第三节 应急避险与急救常识
第三章 常见疾病及预防
第一节 常见病的预防
第二节 传染病的预防
第三节 常见职业病的预防
第四章 健康教育其他常识
第一节 心理健康教育
第二节 社会适应教育
第三节 良好习惯养成
第二篇 体能
第一章 体能及训练方法
第一节 体能概述
第二节 力量素质训练
第三节 速度素质训练
第四节 耐力素质训练
第五节 灵敏素质训练
第六节 柔韧素质训练
第七节 平衡能力训练
第二章 职业体能
第一节 坐姿类职业体能训练
第二节 站姿类职业体能训练
第三节 变姿类职业体能训练
第四节 特殊职业体能训练
第三章 体能训练实施与评价
第一节 体能训练计划的制订
第二节 体能训练的评价
拓展模块
第一篇 球类运动
第一章 足球运动
第一节 足球运动常识
第二节 足球运动技能
第三节 足球运动规则
第二章 篮球运动
第一节 篮球运动常识
第二节 篮球运动技能
第三节 篮球运动规则
第三章 排球运动
第一节 排球运动常识
第二节 排球运动技能
第三节 排球运动规则
第四章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动常识
第二节 乒乓球运动技能
第三节 乒乓球运动规则
第五章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动常识
第二节 羽毛球运动技能
第三节 羽毛球运动规则
第二篇 田径类运动
第一章 跑
第一节 短跑
第二节 中长跑
第三节 接力跑
第四节 跨栏跑
第二章 跳
第一节 跳高
第二节 跳远
第三节 三级跳远
第三章 投
第一节 推铅球
第二节 掷标枪
第三篇 体操类运动
第一章 体操运动
第一节 体操运动常识
第二节 单杠
第三节 双杠
第二章 健美操
第一节 健美操常识
第二节 健美操技能
第三节 健美操创编
第三章 啦啦操
第一节 啦啦操常识
第二节 啦啦操技能
第三节 啦啦操比赛规则
第四章 街舞
第一节 街舞常识
第二节 街舞基本动作
第三节 街舞动作组合
第四篇 武术与民族民间传统体育类运动
第一章 传统武术
第一节 传统武术常识
第二节 武术基本功
第三节 武术套路简介
第二章 太极拳
第一节 太极拳运动常识
第二节 二十四式太极拳
第三章 舞龙舞狮
第一节 舞龙
第二节 舞狮
第四章 毽球与拔河
第一节 毽球
第二节 拔河
第五篇 新兴体育类运动
第一章 攀岩
第一节 攀岩运动常识
第二节 攀岩运动技术
第三节 攀岩运动装备
第二章 定向运动
第一节 定向运动常识
第二节 定向运动的准备
第三节 定向运动技能
第三章 花样跳绳
第一节 花样跳绳常识
第二节 花样跳绳方法
第三节 花样跳绳规则
参考文献
第一篇 健康教育
第一章 科学体育锻炼与健康
第一节 健康新观念及标准
第二节 体育概述及对健康的促进
第三节 体育锻炼的理论与科学指导
第二章 合理营养与运动安全
第一节 食品安全与合理营养
第二节 运动伤病的预防与处理
第三节 应急避险与急救常识
第三章 常见疾病及预防
第一节 常见病的预防
第二节 传染病的预防
第三节 常见职业病的预防
第四章 健康教育其他常识
第一节 心理健康教育
第二节 社会适应教育
第三节 良好习惯养成
第二篇 体能
第一章 体能及训练方法
第一节 体能概述
第二节 力量素质训练
第三节 速度素质训练
第四节 耐力素质训练
第五节 灵敏素质训练
第六节 柔韧素质训练
第七节 平衡能力训练
第二章 职业体能
第一节 坐姿类职业体能训练
第二节 站姿类职业体能训练
第三节 变姿类职业体能训练
第四节 特殊职业体能训练
第三章 体能训练实施与评价
第一节 体能训练计划的制订
第二节 体能训练的评价
拓展模块
第一篇 球类运动
第一章 足球运动
第一节 足球运动常识
第二节 足球运动技能
第三节 足球运动规则
第二章 篮球运动
第一节 篮球运动常识
第二节 篮球运动技能
第三节 篮球运动规则
第三章 排球运动
第一节 排球运动常识
第二节 排球运动技能
第三节 排球运动规则
第四章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动常识
第二节 乒乓球运动技能
第三节 乒乓球运动规则
第五章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动常识
第二节 羽毛球运动技能
第三节 羽毛球运动规则
第二篇 田径类运动
第一章 跑
第一节 短跑
第二节 中长跑
第三节 接力跑
第四节 跨栏跑
第二章 跳
第一节 跳高
第二节 跳远
第三节 三级跳远
第三章 投
第一节 推铅球
第二节 掷标枪
第三篇 体操类运动
第一章 体操运动
第一节 体操运动常识
第二节 单杠
第三节 双杠
第二章 健美操
第一节 健美操常识
第二节 健美操技能
第三节 健美操创编
第三章 啦啦操
第一节 啦啦操常识
第二节 啦啦操技能
第三节 啦啦操比赛规则
第四章 街舞
第一节 街舞常识
第二节 街舞基本动作
第三节 街舞动作组合
第四篇 武术与民族民间传统体育类运动
第一章 传统武术
第一节 传统武术常识
第二节 武术基本功
第三节 武术套路简介
第二章 太极拳
第一节 太极拳运动常识
第二节 二十四式太极拳
第三章 舞龙舞狮
第一节 舞龙
第二节 舞狮
第四章 毽球与拔河
第一节 毽球
第二节 拔河
第五篇 新兴体育类运动
第一章 攀岩
第一节 攀岩运动常识
第二节 攀岩运动技术
第三节 攀岩运动装备
第二章 定向运动
第一节 定向运动常识
第二节 定向运动的准备
第三节 定向运动技能
第三章 花样跳绳
第一节 花样跳绳常识
第二节 花样跳绳方法
第三节 花样跳绳规则
参考文献
