节选
《抗衰老手册》，本书从算算你的实际年龄、测测你的衰老程度谈起，详细介绍了人类衰老的原因，世界抗衰老的原因，世界抗衰老的经验，世界抗衰老的物质，世界五大长寿地区的地理、气候、居民生活、饮食特点，由58种抗衰老食物组成的500多个饮食配方，以及构建心脑血管疾病的10道防线；同时还介绍了常见病的医护技能等基础知识。
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