![[百度网盘]情绪管理完全手册 PDF](https://image12.bookschina.com/2012/20120429/B5485764.jpg)
本书特色
良好的情绪成就你的事业，不良情绪会毁掉你的人生。
内容简介
面对激烈的竞争和种种压力，如何控制情绪是一个重要课题。《情绪管理完全手册》介绍了情绪的内涵，阐述了情绪对人生事业的重要性，提出了如何克服不良情绪和保持良好的若干具体方法，是引导人们调控情绪的指南。
目录
第一章 认识情绪才能掌控情绪
揭开情绪的神秘面纱
情绪、情感与情商
人的基本情绪
情绪的作用
常见的情绪困扰
主要的负面情绪
隋绪影响身心健康
情绪影响幸福指数
情绪会全面影响人的心理
做自己的情绪调节师
不做情绪的奴隶
学会控制情绪是快乐的要诀
第二章 打开减压阀，让职场竞争透透气
揭开情绪的神秘面纱
情绪、情感与情商
人的基本情绪
情绪的作用
常见的情绪困扰
主要的负面情绪
隋绪影响身心健康
情绪影响幸福指数
情绪会全面影响人的心理
做自己的情绪调节师
不做情绪的奴隶
学会控制情绪是快乐的要诀
第二章 打开减压阀，让职场竞争透透气
