球类运动手册_PDF下载[101MB-百度云]何玲

内容简介

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　　《球类运动手册》介绍乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球运动项目的特点，所用的场地器材，重点讲授这些项目的技术动作要领、训练方法和实战中战术的运用及打法；对社区如何组织开展群众性活动，组织比赛的方法，竞赛规则等，都一一作了详尽地说明。
《球类运动手册》内容通俗易懂，所有技术动作均有图解示范，是一本既适合锻炼者个人使用，又方便社会单位开展健身活动的实用手册。

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**章  乒乓球
  **节  概述
    一、乒乓球运动项目的特点及作用
    二、乒乓球运动的起源
  第二节  运动设备与器材
    一、比赛时需要的运动设备与器材
    二、乒乓球爱好者平常训练条件
    三、球拍的选择、保养、更换
    四、运动服装和运动鞋
  第三节  乒乓球运动的技战术与规则
    一、乒乓球运动的基本技术
    二、乒乓球运动的基本战术
    三、乒乓球运动的打法类型
    四、乒乓球的比赛规则
  第四节  社区或基层单位活动组织
    一、比赛的组织
    二、平时练习安排
    三、注意事项
第二章  羽毛球
  **节  概述
    一、当今羽坛格局
    二、羽毛球运动世界级主要赛事
    三、羽毛球运动项目的特点与价值
  第二节  羽毛球器材与比赛条件
    一、羽毛球比赛所需场地条件
    二、羽毛球比赛运动员装备
  第三节  羽毛球基本技术
    一、握持拍
    二、站位
    三、准备姿势
    四、发球技术
    五、击球技术
    六、步法
  第四节  羽毛球战术
    一、单打基