老爸老妈的健康课

内容简介

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　　也许，你和我一样，会常常感到遗憾和愧疚，在更多平凡的日子里，不能常常陪伴在父母的左右，在很多重要的时刻，找不到表达爱的方式。

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作者简介

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　　苍穹，心理学专业毕业，资深图书策划人，曾主编并参编过不少图书，如：《皇帝内经四季养生智慧》《so种有益健康的生活习惯》《带病活到天年》《寻找心灵的桃花源》等。

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目录

**课 知已知彼，健康更稳你了解自己的健康状况吗测测你的睡眠质量你是肥胖人群吗测测你的肾脏功能你[性福]吗测测你的肺功能测试一下你是否患有颈椎病骨质疏松离你有多远你的心脏年龄多大了测测你的衰老程度测测你是否易患高血压你是乳腺癌高发人群吗女性，你有更年期综合征吗男性，你有更年期综合征吗测一测，你的心理够健康吗第二课 老爸老妈的心理保健儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛正确看待儿女们的孝顺宽容子女，自寻乐退休，也是一种美好生活的开始做一个高龄[新人类]老年夫妻要做到心理相容老年夫妻也要肌肤相亲丧偶后老人心理的调适亲友去世，老人别害怕空巢[老人别]空心黄昏恋，夕阳无限好保持心态平和，疾病不再可怕释放忧郁，健康长寿永远保持一颗童心日常生活中如何制怒生活可以不多疑多和年轻人交朋友偶尔奢侈一下，别太在意第三课 老爸老妈的健康好习惯老年人起床莫太急晨起喝水是个好习惯早晚叩牙，牙齿棒按摩耳朵，聪明又健身勤梳头，头脑清阳光明媚，常晒晒太阳饭吃七分饱饭后百步走，活到九十九午后眯一觉儿，健康长寿善弈者长寿多听音乐，多健康五谷杂粮保健康别总可惜剩饭剩菜睡前泡脚，胜吃补药选好枕头，睡好觉老人睡觉应[卧如弓]……第四课 老爸老妈的运动健身散步臂跑

封面

书名:老爸老妈的健康课

作者:苍穹　编著

页数:279

定价:¥36.0

出版社:中国社会出版社

出版日期:2013-09-01

ISBN:9787508744742

PDF电子书大小:89MB 高清扫描完整版

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