![[百度网盘]美,就是回来做自己 PDF](https://image12.bookschina.com/2024/20240608/7/B9258959.jpg)
本书特色
传统文化与生命美学的五个领域，中国传统文化里蕴含的人生智慧与生命美学。
深入文化的根底，学习瑜伽、芭蕾、舞蹈、礼仪等慢下来，倾听自己的心声，美可以变成一种救赎，本书提醒我们重新回到人之为人非常本质的部分。
内容简介
本书以传统文化和美学理论为基础，将中国传统文化中的美学理论与生命、身体的美学相结合，从中国古典舞、瑜伽、芭蕾等基本的形体动作训练、身体素质训练、仪态仪表训练入手，告诉读者如何在让心灵健康充盈的状态下，让身体发挥更大潜能，更加健康，并呈现出最美的状态。
作者简介
董宁宁，北京师范大学艺术与传媒学院博士，台湾世新大学访问学者，现任教于辽宁大学广播影视学院。曾在北京、沈阳等地举行多场关于生活美学、情绪管理等方面的公益讲座。
目录
卷一 瑜伽——生命的美好从呼吸开始
第一节
呼吸——追本溯源
第二节
冥想——“心斋”“坐忘”
第三节
招式——聚精会神
第四节
小结
卷二近天，近地——找到自己文化的重心
第一节
从芭蕾到现代舞——重心的回落，重返自然
第二节
从中国舞精神到“身韵”——根在传统文化
第三节
小结——动静相宜
……
第一节
呼吸——追本溯源
第二节
冥想——“心斋”“坐忘”
第三节
招式——聚精会神
第四节
小结
卷二近天，近地——找到自己文化的重心
第一节
从芭蕾到现代舞——重心的回落，重返自然
第二节
从中国舞精神到“身韵”——根在传统文化
第三节
小结——动静相宜
……
