图解本草纲目家庭养生说明书_PDF下载[153MB-百度云]李国霞，土荣华编著

本书特色

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　　深入浅出，通俗易懂《本草纲目》被誉为中华**药典
是人人必读的图书。本书以科学、实用、易懂为原则，将此部经
典重新分类和阐释，更加贴近生活，方便读者理解。
    　因人而异，对症养生《本草纲目》不仅是一部药学巨著，
更是家庭**的养生手册。本书集防病、治病、保健为一体，因人而异，提出针对性地对症调养，以方便读者应用。
   　图文并茂，便于取材《本草纲目》是举世闻名的博物学巨
典，内容丰富，包罗万象。本书在取其精华的基础上，对所涉本
草配以精美图片，以便读者识别鉴别，正确取材与使用。

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内容简介

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　　编者从关爱家人健康的角度，依照“老爸老妈”、“贤妻良母”、“当家男人”、“龙子凤七”的顺序，将一家男女老少的健康及常见疾患囊括其中，把人们耳熟能详的米面主食、水果、蔬菜以及各种本草与个体人群的病症有机结合，为将近100种常见疾病的防治针对性的选配了近l000个名方秘方。本书内容条理清楚，层次分明，让广大百姓能够真正实现“大病去医院，小病在家治”的家庭健康防治愿望。

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作者简介

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　　土荣华，医学博士，主任医师。1936年11月生，笔名满江，字丕玉，号一康，现居住北京。为中国名医研究所特约研究员；中华医学会会员；中国抗衰老科技学会山西分会常务理事；中国中西医结合学会忻州分会副理事长；北京市土荣华中医药研究所所长。

　　作者幼学岐黄，从医至今50余年，积累了丰富的临床经验，特别善于运用中西医结合综合诊治内科、外科、妇科、儿科、五官科等疑难病症。曾发表医学论文97篇，多次获得国家级论文一等奖，出版医学专著5部。

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**章　本草养生，身体健康一家亲
　**节　营养均衡，吃对比吃好更重要
　　粗细搭配：防止肥胖不伤肠胃
　　荤素搭配：强身健体事半功倍
　　三餐搭配：早好午饱晚问要少
　　吃喝搭配：饭前喝汤胜服良方
　第二节　因人而异，小本草健康大功臣
　　食养三段论：老、中、小各不同
　　吃山药喝粥：帮助老人益肾健脾胃
　　烧酒海参：气血双补救得妇人命
　　瓜果零食：妙用本草为宝宝“加餐”
　第三节　本草养生，谨记“十字箴言”
　　箴言一：一天吃仨枣，健康不显老
　　箴言二：瓜子个头小，粒粒都是宝
　　箴言三：三天不吃青，两眼冒金星