好孕妈妈养胎不养肉营养同步全书-随书赠送CD

本书特色

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本书从孕前到坐月子，全面解析了每个月的重点营养及其补充，不仅有需要了解的营养与饮食细节知识，还有*容易出现的疑难问题解答，实用的家常食谱方案适合每一餐的日常操作，细致的孕期与产后不适与疾病食疗方轻松化解营养难题，使孕妈妈从备孕开始就能明确地知道接下来需要吃什么，该怎样吃，对孕期可能出现的各种情况也能做出科学从容的应对。

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目录

part 1 孕前营养准备　孕前女性须知　　孕前女性须知　　孕前男性须知　孕前营养饮食知识　　补充叶酸　　补锌　　补碘　　备孕女性要常吃的助孕食物　　这些食物孕前尽量少吃　　备孕女性太胖或者太瘦都会影响怀孕　　停服避孕药后需补充的营养素　　素食备孕女性应尽量丰富食物种类　营养招牌菜推荐　　补益卵子招牌菜　　优化精子招牌菜　　排毒招牌菜　　改善体质招牌菜　　补气养血招牌菜　疑难解答　　吃维生素e会让女性更容易怀孕吗？　　男性吸烟对精子质量影响大吗？　　嗜酒的备孕父母什么时候开始戒酒比较好？　　妈妈挑食对未来的宝宝有影响吗？　　吃素食会影响受孕能力吗？　　从什么时候开始补充叶酸好？　　准爸爸也要补叶酸吗？　　食补能替代叶酸补充剂吗？　……part 2 孕1月part 3 孕3月part 4 孕3月part 5 孕4月part 6 孕5月part 7 孕6月part 8 孕7月part 9 孕8月part 10 孕9月part 11 孕10月part 12 调理身心，轻松坐月子part 13 孕期不适与疾病的饮食疗法part 14 产后常见不适与疾病的饮食调养

封面

书名:好孕妈妈养胎不养肉营养同步全书-随书赠送CD

作者:岳然

页数:228

定价:¥39.8

出版社:中国人口出版社

出版日期:2014-07-01

ISBN:9787510125829

PDF电子书大小:123MB 高清扫描完整版

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