一本书看懂健康学

内容简介

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食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活**的健康饮食管理全书。
希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

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目录

part1 吃什么 食物是*好的医药 人体必需的六大营养素 蛋白质 脂肪 碳水化合物 矿物质 水 维生素 每天必吃的十类营养食物 谷物 蔬菜 肉 类 水果 奶制品 豆制品 禽蛋 鱼类 菌类 坚果 危害人类健康的十大垃圾食品 垃圾食品，你每天都在吃吗 油炸类食品 腌制类食品 加工类肉食品 饼干类食品 汽水、可乐类食品 方便类食品 罐头类食品 果脯、话梅和蜜饯类食品 冷冻甜品类食品 烧烤类食品 食疗保健是*好的药物 美发与饮食 益智与饮食 排毒与饮食 减肥与饮食 护眼与饮食 健齿利牙的食物 强健骨骼的食物 预防感冒的食物 抵抗衰老与饮食 癌症患者的饮食结构 肺结核患者的饮食禁忌 肝炎患者的饮食宜忌 溃疡患者的饮食宣忌 痢疾患者的饮食禁忌 白血病患者的饮食宜忌 皮肤病患者的饮食禁忌 ……part2 何时吃part3 怎么吃

封面

书名:一本书看懂健康学

作者:默草 著

页数:237

定价:¥29.8

出版社:新世界出版社

出版日期:2010-05-01

ISBN:9787510409547

PDF电子书大小:45MB 高清扫描完整版

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