大忙人情绪管理枕边书_PDF下载[139MB-百度云]龙柒编著

内容简介

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情绪对人的身心健康是如此重要，因此我们针对现代人对情绪的困惑，编写了这本《大忙人情绪管理枕边书》。本书始终抓住情绪这一中心环节，全面系统地提出了稳定情绪的有效方法，教读者如何认识自己的情绪，如何把握自己的情绪，从而让每一个看过此书的人，都能从中获得快乐、健康和事业成功的启示。

当你阅读本书时，就会明白这样一个道理：时常调整自己的情绪，为的是让自己在人生的舞台上活得更轻松、自在、．洒脱，也更接近于成功、快乐和幸福!

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**章　坏情绪，是谁惹的祸
　1．悲观令人憔悴
　2．自卑是悲剧产生的根源
　3．摒弃奢求完美的心思
　4．打开精神抑郁的枷锁
　5．学会克服浮躁情绪
　6．恰当地自我定位
　7．虚荣让人备受煎熬
　8．嫉妒是心灵的毒瘤
　9．愤怒等于慢性自杀
　10．越想得到，越难得到
第二章　心态科和，生活无忧
1．懂得自我欣赏
2．调整心态，忽略琐事
3．从容是一种人生智慧