这样吃最健康-食疗治百病_PDF下载[80MB-百度云]金鸣编著

节选

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“凡欲治病,先以食疗;既食疗不愈,后乃药尔。”
——唐·医圣孙思邈《千金方》
药补不如食补,药食同源,源同功异,寓疗于食,食中求疗,药食疗疾,防病健体。

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本书特色

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“凡欲治病，先以食疗；既食疗不愈，后乃药尔。”
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——唐·医圣　孙思邈《千金方》
　　药补不如食补，药食同源，源同功异，寓疗于食，食中求疗，药食疗疾，防病健体。

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内容简介

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◆春三月，人体肝气当令，所以饮食宜减酸益甘，以免肝气生发太过。
◆夏三月，气候暑热，人体消化机能下降，故宜吃清淡、宜消化的食物，特别要注意多吃些营养丰富的蔬菜、水果等。
◆秋三月，是胃肠道疾病的好发季节，此时尤应注意饮食卫生，以防“病从口入”。此外，立秋之后，不可贪吃冷饮凉食，以免损伤脾胃。
◆冬三月。阴盛阳衰，是身体虚弱者进补的较好时机。冬季进补的关键是食补。补益之品甚多，可因人而宜。
　　食可养人，也能伤人。疾病缠身，祸起营养失调；健康人生，贵在营养平衡。
　　本书针对日常生活中的常见疾病，选取了数百个食疗良方，详细解析了其营养成分和功效，相信，只要大家以有将其落实到一日三餐中，定以有收获健康人生。

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前言**章　呼吸系统　感冒　（橄榄、葱姜、核桃……治感冒）　咳嗽　（绿豆、银耳、春笋……治咳嗽）　支气管炎　（杏仁、梨、豆腐……治支气管炎）　肺炎　（川贝、藕片、芹菜……治肺炎）　肺结核　（雪梨、山药、菠菜……治肺结核）　肺脓肿　（荸荠、西瓜子、甜瓜子……治肺脓肿　哮喘　（人参、南瓜、鲜蘑……治哮喘）　咯血　（柿饼、鲜藕、黄花菜……治咯血）第二章　消化系统　呕吐　（甜梨、山楂、猕猴桃……治呕吐）　消化不良　（木瓜、橘饼、杨梅……治消化不良）　胃下垂（麦芽、橙子、香菇……治胃下垂）胃痛（桂皮、金橘、荔枝……治胃痛）腹痛（荔枝、木瓜、香菜……治腹痛）肠胃炎（生姜、乌梅、黄瓜……治肠胃炎）胃、十二指肠溃疡（梅花、大枣、南瓜……治胃、十二指肠溃疡）腹泻（荔枝、苹果、蒜苗……治腹泻）便秘（香蕉、桑葚、胡萝卜……治便秘）病毒性肝炎（大枣、菠萝、芹菜……治病毒性肝炎）痢疾（草莓、石榴皮、香椿芽……治痢疾）肝硬化（冬瓜、芦笋、香菇……治肝硬化）胆囊炎（李子、番茄、何首乌……治胆囊炎）第三章循环系统高血压（西瓜、香蕉、木耳……治高血压）冠心病　……第四章　神经系统第五章　泌尿、生殖系统第六章　五官科第六章　皮肤科第八章　其他第九章　妇科