人生四十有场雪-人到中年的幸福经营课_PDF下载[89MB-百度云]源雨顺，沈巍编著

本书特色

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　　改变人生下半场的生涯规划书。

　　人到中年，心在旅途。酸甜苦辣，人生百味。幸福与痛苦、得意与失意、孤独与烦恼、平静与平淡、通达与彻悟，都浸泡在浓郁的岁月之酒中，都氤氳在淡而浓的人生之茶里。
　　人到中年，何处是我桃花源？人到中年，如何过好平稳幸福的人生下半场？人到中年，如何精彩重来？

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内容简介

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　　今天的中年人，只要有着丰富的阅历、平和的心态，多半会表现得从容、淡定、坚强。他（她）们面对财富、诱惑、挫败、欲望，所能够做到的就是淡定的看待一切。正所谓心境决定处境，把握自己的心，恬然、冷静、清醒，从容不迫地解决当下的问题，这才是中年人应有的品格和处世的态度。

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**章　人到中年：生命中的转折点
　1.1　四十岁是一个拥挤的瓶颈
　1.2　事业蒸蒸日上还是每况愈下？
　1.3　健康亮?了红灯
　1.4　频发的婚姻与家庭危机
　1.5　无形的精神压力
第二章　健康规划：身体永远是革命的本钱
2.1 中年更需要合理的饮食
    2.1.1　膳食结构要合理
    2.1.2　需要适当节食
    2.1.3　素食一段时间试一试
    2.1.4　营养滋补防过量
    2.1.5　为自己设计一个*佳方案
2.2　让生命在运动中焕发光彩
    2.2.1　运动是健康的根源