你若不伤.岁月无恙-五种心态找回快乐的自己_PDF下载[131MB-百度云]张柏然

本书特色

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　境随心转，心境决定处境。放不下，看不透，想不开，忘不了，舍不得,你又怎会快乐？其实，快乐不是因为拥有很多，而是因为计较得少。如果我们都能够“放下、看破、想开、忘怀、舍下”，那么我们前行的方向就会一路鸟语花香，我们的灵魂之旅就会惬意安然。

人生一世，困难在所难免，但阴霾终会散去。历经风雨沧桑，饱经世间百味，而后放下那些放不下的，看透那些看不透的，想开那些想不开的，忘掉那些忘不掉的，舍得那些舍不得的，我们的内心才能平静和谐，才能坦荡无私，才会快乐如初。

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内容简介

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现在开始不较真、不纠结、不拧巴，愿自己开心；从今往后不悲伤、不畏惧、不放弃，给别人快乐。让你认清痛苦的本质，助你调整不快乐的情绪，重新找回内心的安宁。

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作者简介

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张柏然，畅销书作家，心灵导师，擅长。热爱旅行，喜欢在与大自然的接触中感悟人生的点点滴滴，并将其诉诸于文字。她的作品，文字灵动、文思飞扬，深得读者的喜爱。

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**种疗愈　放下：放不下处处有怨言，放得下时时是春天“放下屠刀，立地成佛。”屠刀是什么，就是人的欲望，贪、嗔、痴，放得下这些念头就能成就正果，放不下只能走向迷途。第1章　放下计较：心若不计较，善与爱便完好1.淡然，放下计较的心思　…0022.不要为微不足道的小事忧虑　…0053.放下心灵的负担，就不累了　…0084.体谅他人，放下计较　…011第2章　放下贪念：少一份欲望，多一份平淡1.鱼与熊掌，总有一个要放下　…0142.净心，控制自己的欲望　…0173.守住欲望的底线　…0204.莫被欲望蒙蔽了眼睛　…0235.要坚信，幸福与金钱无关　…027第3章　放下离情：当爱已远走，还彼此自由1.当爱覆水难收，请放手　…0302.爱过后，依然风清月明　…0333.美丽的错误不可再继续　…0364.不要盲目主导你的爱情　…039第4章　放下重负：卸下包袱，为心灵插上翅膀1.放下包袱，生命不必如此沉重　…0432.别让完美害了你　…0463.不要因为错过而后悔　…0494.把心放开，远离伤害　…0525.放下才是洒脱　…055 第二种疗愈　看透：看不透处处是困境，看得透处处是生机当一个人彻底看透了生活的本质时，现实中一切美好的东西就都在他眼前呈现了。于是，困境变生机，黑暗中出现了光明。第5章　看透是非：冰释前嫌，是非恩怨淡如烟1.以宽容之心，度他人之过　…0602.不要重复你的错误　…0633.对待爱情，有时需要糊涂点　…0664.置身事外，远离是非　…069第6章　看透残缺：追求不苛求，完美一百分1.世界并不完美，人生当有不足　…0712.缺陷是一种恩赐　…0743.善待生命中的遗憾　…077第7章　看透成败：成败自清醒，一笑风云过1.自省，让心灵更澄澈　…0802.不放弃，就能走出失败的泥潭　…0833.重拾自信，激发正能量　…0874.拥有自救的力量　…090第8章　看透输赢：输赢皆非终结，涅槃方能重生1.失败，不是终结　…0922.让心灵忘记昨日的光环　…095３.退一步，海也会阔　…098 第三种疗愈　想开：想不开处处是苦海，想得开处处是天堂世上本无事，庸人自扰之。世界如此之大，给我们烦恼的地方却很小，因此要学会自我化解。如此想开了，人生便是一个生意盎然的春天。第9章　想开不委屈：坚定信念，风凄苦雨又奈何1.想开，活自己　…1022.走自己的路，让人们去说吧　…1053.心如止水，不要以怨报怨　…1094.面对诋毁和诽谤，要沉着应对　…112第10章　想开不生气：把心放宽，把事看淡1.宽恕别人=善待自己　…1162.豁达一些，生活会更美好　…1193.不要为小事生气　…1224.宽容之心，让你忘却苦痛　…125第11章　想开不孤独：与寂寞为舞，托起心中的太阳1.静听花开，你不孤独　…1292.在孤独中阅读　…1323.在寂寞中做自己　…1374.品味孤独，享受生活　…141第12章　想开不浮躁：宁静是福，心静才能不浮躁1.让浮躁的心静下来　…1452.远离浮躁，寻找方向　…1483.有一种智慧叫冷静　…1514.不抱怨，不浮躁　…153 第四种疗愈　淡忘：忘不了处处是阴霾，忘得了处处是晴天百花丛中过，片叶不沾身。穿越百花丛，只要单纯去享受这一过程就好，不要无事生非摘取些许花朵，更不要流连忘返迷失在百花之中。第13章　淡忘过往：刹那芳华，遗忘在似水流年1.让错误和烦恼随风而去　…1582.忘掉自己的过往　…1613.学会遗忘，才会坚强　…1644.放下过去，才能重新开始　…167第14章　淡忘不幸：忘记不幸，就是幸福的1.挫折和失败，是人生的常态　…1702.抛弃不幸，向前看　…1753.战胜生活中的不幸　…1784.面对不如意，一笑而过　…181第15章　淡忘仇恨：点点恩怨随风散，相逢一笑泯恩仇1.学会宽容，抛弃你的“仇恨袋”　…1842.仇恨他人=伤害自己　…1863.解开仇恨的结，为自己松绑　…1894.用爱心化解怨恨　…192第16章　淡忘伤害：含笑静待，那一缕夕阳1.以德报怨，以直服人　…1952.淡忘旧恶，冰释前嫌　…1993.记住该记住的，忘记该忘记的　…2014.用慈悲之心抚慰伤痛　…205 第五种疗愈　舍得：舍不得时时都纠结，舍得下时时都舒畅有舍有得，不舍不得，大舍大得，小舍小得。舍得不是舍与得之间的日常计较，而是出于一种人生智慧和情怀。第17章　舍得改变：不拘于形，不役于心1.改变之道，从舍得开始　…2102.谁舍得改变，谁就能创造奇迹　…2133.不能改变世界，就改变自己　…2164.舍得变通，才能靠近成功　…219第18章　舍得面子：心素如简，抛下虚荣的面具1.舍得面子，走向成功　…2222.谦和敬人者，人亦敬之　…2253.舍不得“面子”，就会失掉“里子”　…2284.舍弃面子，静静聆听　…2315.身居高位，也不能被面子束缚　…234第19章　舍得吃亏：吃亏也是福，后福是得道1.乐于吃亏，是一种积极的交往方式　…2372.有理也要让三分，干戈才能化玉帛　…2403.有一种前进叫善于后退　…2424.舍得吃亏的人，才能拥有更多　…245第20章　舍得付出：有舍有得，学会舍得才能获得1.舍不得付出，就不会得到　…2482.要舍得为爱付出　…2513.越舍不得，就越失去　…2534.取得之前，要先付出　…256