[百度网盘]图解瑜伽与普拉提:塑身养心的神奇健身法,轻松拥有完美体态:彩图典藏版 PDF

内容简介

本书介绍了瑜伽的基本理论知识，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、不同流派瑜伽的具体动作，以及瑜伽和冥想的知识，使读者能够更好的练习，传授利用瑜伽来健康身体的具体方法，关于普拉提的基本知识、准备工作等多方面内容。