节奏
内容简介
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本书从被打乱的节奏,该快的时候不拖延,该慢的时候慢下来,找到节奏的平衡、节 奏的内涵和延伸、走出节奏的误区 6 个角度对节奏进行分析和引导,帮助大家走出误区, 逆转失控的工作和生活。
本书适合所有职场人士阅读,也可作为公司培训、激励员工的指导用书。
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目录
引言 这是一个节奏失控的时代第 1 章是什么打乱了我们的节奏 / 011.1 时间都去哪儿了 / 021.2 当一切都被“碎片化” / 061.3 腾不出时间休息,却要腾出时间生病 / 101.4 一边强迫性焦虑,一边习惯性拖延 / 141.5 戒不掉的“迟到症” / 171.6 无处不在的“救火现场” / 221.7 恼人的“延缓幸福综合症” / 251.8 生活,还是仅仅活着 / 291.9 我们都落入了“忙碌”的陷阱 / 32第 2 章即刻启程,再不出发就老了 / 372.1 该出手时别失先机 / 382.2 不进步就等于退步 / 412.3 有一种错过叫等待 / 442.4 及时行孝莫留悔 / 472.5 是时候摆脱“拖延症”了 / 512.6 实现一次说走就走的旅行 / 552.7 时间管理上的帕金森现象 / 582.8 现在不做,一辈子都不会做了 / 61第 3 章慢下来,是为了走更长的路 / 653.1 别再“透支”生命 / 663.2 跑得快,更要跑得远 / 713.3 关注结果,更享受过程 / 773.4 留一点时间来“打扫” / 813.5 停一停,让脚步与灵魂同行 / 853.6 让孩子“自然成材” / 893.7 心灵慢递,让快乐飞一会儿 / 93第 4 章快追求,慢享受,平衡才能久远 / 994.1 在快节奏中漫步 / 1004.2 不要违背生命的规律 / 1024.3 找到适合自己的节拍 / 1054.4 不忘初心,方得始终 / 1084.5 慎于思而敏于行 / 1114.6 培养个人“恢复力” / 1144.7 不同阶段做不同的事情 / 1184.8 控制生活,而不是为生活所控 / 1214.9 活在当下,享受现在 / 124第 5 章节奏,不仅仅是快与慢的问题 / 1295.1 一张一弛,文武之道 / 1305.2 分清目标的主次 / 1335.3 懂取舍,善知足 / 1365.4 轻阅读,深思考 / 1405.5 做事应分清先后 / 1445.6 进与退都是竞争之道 / 1495.7 稳中求变,循序渐进 / 1525.8 做一个能够自我掌控的人 / 154第 6 章走出误区,正确解读节奏之美 / 1596.1 我们都被时间算计了 / 1606.2 速度不是唯一的标准 / 1646.3 快节奏不等于高效率 / 1676.4 快节奏须防“急脾气” / 1706.5 慢不是懒,而是简单 / 1736.6 慢,逃避不掉压力 / 1766.7 放慢速度不等于拖延时间 / 1796.8 平衡并不等于平均 / 1826.9 习惯了并不是平衡了 / 1856.10莫把旅途变征途 / 188
封面
书名:节奏
作者:刘俊敏
页数:190
定价:¥32.0
出版社:中国电力出版社
出版日期:2015-04-01
ISBN:9787512372023
PDF电子书大小:33MB 高清扫描完整版
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