完美孕程胎教必读_PDF下载[150MB-百度云]王黎娜，张咏梅编著

内容简介

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本书根据胎宝宝的发育情况和准妈妈身体的变化, 制订了周密系统的胎教方案, 并详细地介绍了营养胎教、情绪胎教、环境胎教、运动胎教、音乐胎教、语言胎教、艺术胎教的方法和内容。

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作者简介

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王黎娜，武警总医院妇产科主任，主任医师，博士生导师。中国优生科学协会理事，国家计划生育与生殖专业委员会理事，全军妇产优生专业委员会副主任委员。曾发表论文七十余篇，荣立三等功多次，获多项重量、北京市级及全军、武警部队多项荣誉称号，多次获武警部队成果奖。
张咏梅，武警总医院妇产科副主任医师，中国靠前救援队队员。曾发表论文三十余篇，荣立三等功两次，多次获武警部队成果奖。

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Part1 胎教从备孕开始认识胎教中外胎教大不同现代胎教的新主张为什么说胎教作用大夫妻双方在胎教中的角色备孕夫妻应为胎教做哪些准备胎教的方法有哪些备受推崇的斯瑟蒂克胎教制订胎教计划孕前营养胎教孕前环境胎教孕前生活胎教Part2 孕1 月胎教宝宝妈妈SHOW父母齐参与，全家乐融融胎教与胎宝宝的成长准父母常见的胎教误区如何选择科学合理的胎教方法营养胎教：营养与宝宝的智力发育营养胎教：补充叶酸，防止畸形环境胎教：营造良好的生长空间情绪胎教：静心才能好“孕”情绪胎教：从心理上接受胎宝宝运动胎教：选择适合的运动方式生活胎教：准妈妈感冒如何用药音乐胎教：多听音乐多乐趣语言胎教：语言胎教怎么做Part3 孕2 月胎教宝宝妈妈SHOW改变落后的胎教观念开始写胎教日记吧营养胎教：一人吃两人补情绪胎教：夫妻和睦也是一种胎教情绪胎教：好心情，好宝宝运动胎教：适合孕早期的运动语言胎教：多与胎宝宝对话和交流环境胎教：妈妈爱美感染宝宝音乐胎教：适合准妈妈听的音乐生活胎教：缓解孕吐的几种方法意念胎教：静心冥想Part4 孕3 月胎教宝宝妈妈SHOW准爸爸责任重大营养胎教：补对营养促进发育运动胎教：多散步，勤动手想象胎教：想象可爱的宝宝情绪胎教：抑郁情绪巧缓解音乐胎教：让准妈妈愉悦的音乐环境胎教：不妨为家中添点儿色彩生活胎教：调整起居与习惯Part5 孕4 月胎教宝宝妈妈SHOW营养胎教：清淡饮食防水肿音乐胎教：音量不宜过大运动胎教：避免久坐运动胎教：做点家务也无妨艺术胎教：了解民间艺术之美语言胎教：和宝宝对话的好素材健康胎教：按摩益处知多少生活胎教：远离电器防辐射Part6 孕5 月胎教宝宝妈妈SHOW营养胎教：均衡营养不过剩营养胎教：改变不良饮食习惯情绪胎教：心平气和*宜胎教语言胎教：讲个故事给宝宝听运动胎教：试试简单的孕妇瑜伽想象胎教：为宝宝的未来描绘蓝图视觉胎教：欣赏温馨的照片和电影生活胎教：预防水肿有绝招Part7 孕6 月胎教宝宝妈妈SHOW营养胎教：补充有益大脑发育的营养素生活胎教：护理口腔健康胎教：小心翼翼防早产语言胎教：宝宝爱听的经典诗词运动胎教：出趟远门散散心抚摸胎教：抚摸腹部，表达温情美学胎教：准妈妈的着装之美Part8 孕7月胎教宝宝妈妈SHOW营养胎教：注重两个方面音乐胎教：准妈妈轻轻哼唱运动胎教：练习腹式呼吸法语言胎教：胎宝宝爱听童谣光照胎教：固定时间“唤醒”宝宝艺术胎教：促进胎宝宝大脑发育生活胎教：缓解腰部酸胀Part9 孕8月胎教宝宝妈妈SHOW营养胎教：在外就餐要注意语言胎教：交流时间不宜过长运动胎教：在风景优美的地方散步视觉胎教：欣赏富有童趣的电影情绪胎教：实施胎教别心急生活胎教：缓解孕期失眠的良策Part10 孕9月胎教宝宝妈妈SHOW健康胎教：数胎动，掌握宝宝动向营养胎教：少食多餐缓解胃部不适环境胎教：准妈妈体内环境也很重要运动胎教：临近分娩行动应小心美学胎教：一本好书调养身心语言胎教音乐胎教Part11 孕10月胎教宝宝妈妈SHOW营养胎教：临产*适合食用的东西情绪胎教：产前焦虑情绪转移方法运动胎教：出门*好有人陪同游戏胎教：与胎宝宝做游戏生活胎教：准备住院待产包音乐胎教语言胎教