![[百度网盘]轻松中年 PDF](https://image31.bookschina.com/2011/20110701/B5183745.jpg)
本书特色
中年人不仅有雄心壮志，也有困顿迷茫的时候。“乐活精神”正是中年人走出困境、再创辉煌的最佳调剂。从生活起居到疾病防治，从婚姻家庭到休闲娱乐，从美容服饰到运动健身，从身心健康到饮食调养，从兴趣爱好到情操陶冶，乐活精神会让你的生活更加精彩。跟随曹军编著的《轻松中年》，让我们活得轻松些吧，让我们的生命从此与众不同。
内容简介
乐活（lohas），意为以健康及自给自足的方式过生活
乐活一族关心生病的地球，也担心自己生病
乐活一族注重个人成长，通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己有活动
乐活，是一种自然、健康、精致的生活态度
目录
轻松中年之必修课
1.中年期时间段的确定
2.现代年龄的类型识别
3.中年人“早衰”的原因
4.中年人的体力年龄自测
5.中年期的生理特点
6.中年期是人生的“第二青春期”
7.中年是获取长寿的关键年龄
8.中年人的心理特点
9.影响中年人心理变化的因素
10.中年人心理健康自测
11.中年人要进行“大修”
12.中年人要预防脑老化
13.保持青春的方法
14.保持健康的心理
1.中年期时间段的确定
2.现代年龄的类型识别
3.中年人“早衰”的原因
4.中年人的体力年龄自测
5.中年期的生理特点
6.中年期是人生的“第二青春期”
7.中年是获取长寿的关键年龄
8.中年人的心理特点
9.影响中年人心理变化的因素
10.中年人心理健康自测
11.中年人要进行“大修”
12.中年人要预防脑老化
13.保持青春的方法
14.保持健康的心理
