每一天.练习照顾自己_PDF下载[158MB-百度云]方鹤轩

本书特色

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“人生而孤独”。在孤独的人生旅程，人们往往寻找安慰，寄托渴望，将人生依附于他人，也因此迷失自我，深感空虚和痛苦。人为何而生？我们缺乏反省。我们的人生不能由他人定义，我们要找回灵魂，本书正如招魂的幡引，引导你的灵魂重新归附自身，让你成为自己，成就自己，学会照顾自己。

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内容简介

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1.这是一部温暖人心之作！写给在生活中忽视自我的年轻人，写给那些在生活中迷失自我的年轻人……
　　2.这是一本审视自我、指点迷津的正能量书。它让你懂得为自己负起责任，让你学会摆脱对他人的依赖，让你从此清醒地认识自己！它让许许多多的人重新认识自己，活出自己的人生。
　　3.帮你诊断失落、迷惘、焦躁的症结，帮你打开苦闷、颓废、烦恼的心结，教你学会照顾自己，与自己温暖相拥。
　　4.这是一本值得读的书，你对人生的疑惑，总能在书中找到想要的答案！

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作者简介

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方鹤轩，自由撰稿人，也曾迷途人生，终究寻回本真，乐于读书思考，将人生的体悟与人分享，虽能自悟，不求度人，但愿能帮人找回迷失的自己。

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chapter 1放手是一种优雅转身过度依赖他人，必然丧失自我不用讨好他人，只需做好自己破除我执，舍即菩提放爱一条生路什么事都归咎于自己是不好的行为chapter 2　　　　做回你自己我们需要自己的人生了解自己真实的需求倾听自己内心的声音越俎代庖，只能徒劳chapter 3　　　　除了自我，人莫予毒除了自己，没人能够伤害你不拿别人的错误惩罚自己照顾每个人的感受，注定自己不好受不必勉强自己人生不能死要面子活受罪chapter 4　　　　感受自己人为什么会忽略自己的感受感受自己的情绪呵护情绪，保持平静在逆境中学会微笑以理智控制情绪chapter 5　　　　为神经脱敏，让人生快乐反应过度，难免受伤感觉可以迟钝些你所担心的事，大都不会发生让沮丧和悲观远离自己懂得幽默，得到快乐更容易chapter 6　　　　认识你自己拂拭蒙尘的灵台谁有权利为你打分让自己做自己的”伯乐” 保持自我本色不要自欺欺人chapter 7　　　　接受自己尺有所短，寸有所长羡慕别人不如珍惜自己接受而不抱怨接受不是逆来顺受只有接受，才能改变chapter 8　　　　思考自己的人生人生需要自省人到底为什么而忙学会选择，懂得放弃你的人生你能搞定没人能替你做决定chapter 9　　　　设定自己的目标明确自己真正想要的目标可以缓解无聊设定目标，才能准确迈步信念是走出困境的*大动力生活的主动权永远属于自己chapter 10　　　　别等到明天人生在于不断行动行动是实现目标的唯一途径把压力维持在*佳程度人生需要自我鼓励别走得太快，灵魂都跟不上了