社区居民晨练方法大搜罗-每天健康一点点

内容简介

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　　孟凡编著的《社区居民晨练方法大搜罗(每天健康一点点)》力求贴近社区居民，走进生活，深入浅出，通俗易懂，易读易练。我们希望它能成为广大群众参加晨练的良师益友。不论你的身体素质如何，能量水平是什么，也不论你必须得花多少时间，本书都能使你很容易地找到一种合适的晨练方式。

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目录

**章 晨练的基本常识
1.1 晨练的原则
1.2 晨练的有益效果
1.3 晨练的注意事项
第二章 太极拳
2.1 太极拳的形成及其特点
2.2 太极拳流派
2.3 太极拳的姿势及其要领
2.4 太极拳演练
第三章 瑜伽
3.1 瑜伽的发展历史
3.2 瑜伽的专业术语
3.3 瑜伽的分类
3.4 瑜伽的特征及要领
3.5 瑜伽的其他方面

封面

书名:社区居民晨练方法大搜罗-每天健康一点点

作者:孟凡

页数:151

定价:¥25.0

出版社:经济科学出版社

出版日期:2013-01-01

ISBN:9787514121599

PDF电子书大小:136MB 高清扫描完整版

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