女人28天身体日历(超值白金典藏版)_PDF下载[132MB-百度云]骆小丽

内容简介

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　　《女人28天身体日历（超值白金典藏版）》将要告诉女性朋友，在28天生理周期的每一天，你应该做什么，不应该做什么，以及为什么有这些禁忌，这么做对调养身体有什么益处。其中有许多调理身体的知识，母亲不一定告诉过你，许多实用方法，姐妹、闺蜜不一定知道，医生不一定给你提醒。　　那些抱怨女儿身种种不是的女性朋友，那些希望美丽、年轻的女性朋友，以及所有那些需要科学养护身体的女性朋友们，请按照《女人28天身体日历（超值白金典藏版）》的28天身体日历，一天天地去精心呵护自己吧。

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**篇生理期：专属于女人的美丽蜕变第1天 “好朋友”联络你？轻松“约会”吧从今天起，请穿平底鞋快乐迎接，“好朋友”优点多及时制订经期护理计划把滋阴提上生活日程合理用护垫，让女人不再难堪卫生巾，怎么用才安心药物卫生巾：有时候很危险了解置人式卫生棉卫生用品无须带香味换用更卫生的卫生纸内裤，只选对的不选贵的生理裤在这几天里是主角扔掉紧身裤，清洁干燥无忧经期**天量太少怎么办为什么月经一来就呕吐调控你正在增强的性欲第2天止痛先治痛，远离坠胀困扰你的经痛属于哪种痛痛经了？这些东西不要碰不要一疼就吃止痛药女性止痛的两大误区宫寒性痛经的治疗方法经期腰痛，捶打不是办法经期内洗头要懂得变通睡前烫脚，防病又止痛劳逸结合减缓经期偏头痛谨守酷暑季节痛经禁忌继发性痛经的治疗方式依据体质选饮品，减少疼痛活动你的手指，缓解经期坠胀足底推拿，让痛经不再可怕舒缓痛经的瑜伽动作两三式生姜对痛经，战无不胜养生米汤，调理生理不适蛋黄疗法，降低你的痛感甜食可有效缓解痛经葡萄酒调节痛经多样红糖，经期佳品第3天安心休息，做个“睡美人”*大健康危害：通宵熬夜熬了夜要用这些东西补睡眠，女性*好的静养侧卧入睡，*有益健康女人午睡，好处连连轻声细语说话，保气生息懒美人的睡眠全攻略裸睡，只是因为健康补觉也是有技巧的……第二篇安全期：提升自我的女人魅力周第三篇排卵期：由内而外的女人调养周第四篇经前期：生活调节打造女人快乐周