推拿按摩-养生图解_PDF下载[53MB-百度云]叶秀珠

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　　《养生图解：推拿按摩》：　　推拿是我国古老的防止疾病的方法，是目前中医学的一个重要组成部分。推拿是“以人疗人”的方法，属于现在所崇尚的自然疗法的一种。由于它操作简便、无副作用，治疗效果良好，所以几千年来在我国不断的得到发展、充实和提高。　　一、推拿作用于皮肤组织。　　皮肤是直接接受推拿治疗的人体组织，然而皮肤具有调节机体温度和保护皮下组织不受伤害的功能。推拿手法能加强皮脂腺及汗腺的分泌，清除衰亡脱落的上皮细胞，改善皮肤代谢，软化疤痕，增强机体的防卫功能；同时还能增强皮肤的光泽和弹性，延缓皮肤的衰老。摩法、揉法、擦法、拍打法等手法都很容易使皮肤毛细血管扩张、皮肤温度升高。手法好的推拿师其手法的深透力亦强，他不仅使表皮温度升高，而且还能使局部深层组织的温度升高。所以能软化和松解皮肤和皮下粘连的组织。　　二、推拿作用于肌肉组织。　　在高强度的运动后，由于代谢的中间产物乳酸的大量产生，沉积在肌肉组织中，出现肌肉痉挛疼痛和疲劳现象。若对疲劳肌肉进行推拿治疗，就能促进乳酸的消散和排出，使疼痛缓解，疲劳消除。所以运动员在比赛前采用保健推拿以消除疲劳，迅速进入竞技状态。推拿又能增强肌肉的张力和弹性，使其收缩机能增强和肌力增加，常用于废用性肌萎缩和小儿麻痹后遗症等肌肉萎缩的治疗；亦能提高肌肉和肌腱的弹性、松解肌肉、肌腱与周围组织的粘连。　　三、推拿促进骨关节损伤后的康复。　　当骨关节损伤后，由于肌肉和关节的不活动，局部血液循环缓慢、淋巴郁滞，组织发生水肿，浆液纤维素性渗出物的纤维原所形成的“胶汁”，从而就发生了粘连，造成关节功能障碍，肌肉出现废用性萎缩。正确的推拿治疗，可使血液、淋巴液循环加速，水肿消退，粘连松解，功能障碍的关节能逐渐增大活动范围，达到正常或接近正常的生理功能。所以推拿有利于骨关节损伤的康复。　　四、推拿纠正异常解剖位置。　　凡关节错位、肌腱滑脱等有关组织解剖位置异常而致的病症，均可运用推拿手法得以纠正。　　五、推拿改善血液循环。　　推拿能增加毛细血管的数量，增大管径，使血液循环大大改善。同时还能促进病变组织血管网的重建，恢复血管壁的弹性，改善管道的通畅性能，降低血液流动的外摩擦力等。由于推拿手法能够改善血液循环，所以在临床上对高血压病、冠心病、脑供血不足等疾病作为一种辅助治疗手段还是很受欢迎的。　　六、推拿帮助消化。　　有实验证明，对背部脾俞、胃俞穴推拿约1～2分钟后大多引起冒蠕动增强。值得提出的是，推拿足三里穴对消化系统具有兴奋和抑制的双向调节作用，在胃蠕动增强时，推拿足三里穴往往使胃蠕动减弱；而当胃蠕动减弱时，推拿后胃蠕动则增强。也有实验证明，推拿后可降低胃泌素的分泌和增强小肠的吸收功能等，所以对消化系统功能性病变有较好的治疗效果。　　七、推拿调节神经系统。　　推拿可降低周围感觉神经末梢的兴奋性，故常用于止痛，如神经炎、神经痛等。较轻手法也可以刺激运动神经，提高肌肉兴奋性；重手法则用来治疗肌痉挛，亦能促进损伤的功能恢复。腹部推拿可通过植物神经的作用，刺激消化腺分泌，增进消化吸收和调节胃肠蠕动功能。背俞穴的推拿治疗，可通过神经反射，影响脊髓和大脑的调节功能，从而使相应脏器的功能发生变化。如肺俞对呼吸系统，脾俞、胃俞对消化系统，八髂穴对泌尿生殖系统等的作用。　　八、推拿改善心理。　　轻柔的推拿手法能使患者情绪放松、稳定，可减轻或消除心理上对疾病的不良反应，如抑郁、焦虑等。随着推拿治疗效果的积累，患者能逐步增强信心，主动配合治疗。因此推拿不仅对器质性病变是一种有效治疗方法，而且也是心理治疗的一种手段。　　按摩推拿不仅治病，还能保健肺腑　　中医认为，人的生命活动必须依靠营卫气血的维护、营养。经络遍布全身，四通八达，内属于脏腑，外络于枝节，沟通和联络人体所有的脏腑，器官及皮毛，筋肉，骨骼等组织。再通过气血在经络中川流不息，循环往复的运行，组成了整体的联系，保持阴阳平衡，内外协调。　　推拿疗法不仅在局部起到疏通经络，行气血，濡筋骨的作用，而且可以影响到全身活动，调阴阳气血的盛衰，使紊乱的脏腑机能恢复正常的生理状态，达到治愈疾病的目的。　　内脏功能失调之后所产生的病变，通过经络反映在体表，具体可表现为精神不振，情志异常，食欲改变，二便失调，出汗异常，寒热，诸痛等各种不同的症状。推拿可以通过手法刺激体表的穴位痛点，并通过经络的连属与传导作用，起到调节内脏的功能，达到治疗某种内脏疾病的目的。如按揉肝俞、胆俞与胆囊穴可以使胆绞痛得到缓解；按揉心俞，内关等，可以改善心肌缺氧，有效缓解心绞痛；捏脊后会使肺活量增加，肠蠕动加快；推拿腹部可促进胃肠蠕动和消化腺分泌；推拿下腹部及大腿内侧，可引起膀胱收缩。　　推拿可以增强机体的防御功能。一方面表现在对内脏功能的调节，另一方面表现在对整个机体功能的改善，以提高机体的免疫力与抗病能力。推拿按摩可以使局部组织温度升高，肌肉放松，引起周围血管扩张，改善血液循环；亦可改善代谢状态，使局部组织的需氧量增加，还可以清除衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸和营养，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强肌肤的光泽与弹性。　　……

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内容简介

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　　中医推拿按摩历史悠久，逐步形成了推拿学科。　　《养生图解：推拿按摩》首先概述了推拿按摩治病保健养生的原理，推拿按摩的手法、技术。然后分自我保健推拿法、按摩推拿出奇效、按摩养颜是安全有效的方法、应知应会的推拿按摩保健经穴以及自我保健治疗常见病等章节。内容丰富，图文并茂，通俗易懂，可操作性强。

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易学易懂的物理疗法按摩推拿起源于日常生活推拿是家庭保健的*好方法按摩推拿不仅治病，还能保健肺腑疏通经络，使气血畅通无阻按摩推拿对于治疗筋骨损伤的作用推拿按摩的治疗原则自我保健推拿法自我保健推拿法简介自我保健推拿法之头部保健自我保健推拿法之耳部保健自我保健推拿法之眼部保健自我保健推拿法之面部按摩保健自我保健推拿法之颈部保健自我保健推拿法之腹部保健自我保健推拿法之四肢保健按摩推拿出奇效糖尿病的按摩推拿治疗胃痛的按摩推拿治疗胆绞痛的按摩推拿治疗腹泻的按摩推拿治疗便秘的推拿按摩治疗头痛的按摩推拿治疗失眠的按摩推拿治疗高血压的按摩推拿治疗冠心病的按摩推拿治疗推拿按摩打开健康之路经络与穴道是按摩的关键简单实用的按摩工具一看就懂，找对经穴不出错一学就会，按摩的基本手法这些病*适合按摩治疗影响按摩推拿疗效的因素按摩也有禁忌症按摩养颜是安全而有效的方法黑眼圈眼袋青春痘眼部细纹抬头纹脱发胸部塑形应知应会的推拿保健经穴人体五大保健要穴性功能保健要穴——关元穴养神醒脑要穴——百会与风池改善内分泌功能，调畅气机——天枢与太冲按摩调理手少阳三焦经按摩调理足少阳胆经按摩调理手少阴心经按摩调理足少阴肾经自我保健治疗常见病痛感冒眼睛疲劳过敏性鼻炎咳嗽耳鸣痔疮心悸低血压牙痛晕车神经衰弱呃逆按摩让您少生病日常保健按摩疲劳减压放松缓解精神紧张的按摩调节抑郁情绪按摩睡前放松按摩浴缸里的放松按摩足部按摩放松父母是孩子*好的保健师父母必知的儿童按摩保健常识扑灭邪火，按摩治疗儿童发热驱除外邪，按摩治疗感冒保养肺气，按摩治疗咳嗽健脾调胃，按摩治疗疳积强壮脾胃，按摩治疗小儿吐奶固肾补气，按摩治疗小孩尿床耳聪目明，按摩治疗儿童近视眼益志强身，按摩治疗小孩脑瘫安全减肥，按摩治疗小儿肥胖症按摩治疗小儿类风湿病用爱按摩，让爱人远离难言之隐月经不调痛经经前紧张综合征慢性盆腔炎不孕症产后腰痛产后缺乳乳腺增生慢性前列腺炎男性不育症尿频舒筋活血，按摩治疗伤科颈椎病落枕腰椎间盘突出症腰肌劳损腰椎管狭窄肩周炎腕管综合征腱鞘囊肿膝关节半月板损伤跟痛症类风湿性关节炎小腿抽筋附录一：常用穴位示意图附录二：常用推拿按摩穴位简表