妈咪姚的孕产减压手记:与你一起,二次成长

相关资料

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对于妇产科医生来说，因为孕产妇众多，每天忙于门诊、查房、手术、值夜班，再加之医生对于孕妇所提的各类问题司空见惯，往往对患者提出的问题回答得简单而冰冷。本书的作者姚凤娇，从一个孕育、分娩、哺乳、育儿亲历者的角度，写出的文字是有温度的，从她成功地克服孕育过程中的种种压力，我们看到一个理智、温柔、坚强的女性，她从另外一个角度为产科医学做了科普，回答了对待孕产育应该持有的正确态度，为所有准备怀孕、已经怀孕和完成分娩的女性朋友提出了善良的建议。
——赵天卫，妇产科主任医师、北京市海淀妇幼保健院原业务院长，新浪育儿特聘专家，《怎样孕产更健康》作者

初为人母的挣扎、矛盾、痛苦与困惑，妈咪姚都毫无保留地在书中呈现，让每个新手妈妈了解即将面对的挑战。更为宝贵的是，对于这些挑战，她都给出了被证实有效的应对之策。
——余进，埃森哲战略大中华区总裁、前麦肯锡全球董事合伙人、二宝妈妈

内容丰富、语言清新、细节感人，每一位准备成为妈妈或正在孕育的准妈妈都需要这样一本书！
——范海涛，传记作家、哥伦比亚大学口述历史专业首位中国学生，著有《世界因你不同：李开复自传》、《颠覆者：周鸿祎自传》，2岁宝妈

妈咪姚是妈妈，更是姚姚。这两种身份一个可敬，一个可爱，这本书让人轻松体会她独有的智慧与真诚。她不仅关怀了孩子的妈妈，也帮助爸爸理解了“母亲”。
——刘勇赫，全国妇联《婚姻与家庭》首席专家、亲子教育专家、中国家庭教育研究会顾问

一场美学与母性的呈现，一次心灵与身体的放松，一场温暖且智慧的讲述。准妈妈收获的不仅是知识，还有心理的鼓励，强烈推荐本书。
——王雅娟，新浪微博高级副总裁

姚姚的新书解答了备孕、怀孕、分娩、产后每一阶段的困惑，提出贴心的建议。读前充满期待，读时身心愉悦，读后意犹未尽，真的是一本好读有用、能帮助万千妈妈的减压手册！
——黄晓莉，新浪育儿主编

妈咪姚是位爱分享真实体验与感受的老师。她记录了从孕、产到陪伴孩子成长的点滴过程、方法和感想，和女儿一起成长，也完成了她人生的大蜕变。
——陈敬忠，家风生态系统创导者 、CCTV《家规72小时》创始人 、中国下一代教育基金会生态中国首席青年家庭教育专家

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本书特色

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百万粉丝母婴亲子大号“妈咪姚”的孕产减压手记，让每个妈妈一“生”无忧，享受好孕生活。
书中从孕育篇、产后篇到成长篇三个部分，帮助每位妈妈顺利度过从备孕到产后育儿的焦虑期，无论是迷茫紧张的新手妈妈，还是孕育二胎的焦虑妈妈，这本书都可以为你提供全程暖心陪伴，轻松减压。
这里有内容满满的干货：
成为妈妈前的准备：是时候当妈妈了
月子期休养与复原：坐个像皇后一样的月子
产后瘦身：这个虎背熊腰的胖子是谁？
产后修复：不可忽视的产后修复
产后抑郁：黑天使VS白天使百万粉丝母婴亲子大号“妈咪姚”的孕产减压手记，让每个妈妈一“生”无忧，享受好孕生活。
书中从孕育篇、产后篇到成长篇三个部分，帮助每位妈妈顺利度过从备孕到产后育儿的焦虑期，无论是迷茫紧张的新手妈妈，还是孕育二胎的焦虑妈妈，这本书都可以为你提供全程暖心陪伴，轻松减压。
这里有内容满满的干货：
成为妈妈前的准备：是时候当妈妈了
月子期休养与复原：坐个像皇后一样的月子
产后瘦身：这个虎背熊腰的胖子是谁？
产后修复：不可忽视的产后修复
产后抑郁：黑天使VS白天使
背奶与断奶：甜蜜的负担
每一个你在担忧或正在经历的困惑与问题，这里都有解答。
这里还有闺蜜般的贴心呵护：
难熬孕初期：孕吐与孕期焦虑
新手妈妈进阶：那些难忘的*次
身份转变：那些成为母亲才会有的“光”
全职妈妈vs职场妈妈
如何美育：生活美学家
妈妈的时间管理术
每一阶段你所经历的焦虑与抑郁，这里都有解药。
妈咪姚的减压手记从备孕期、孕期、产后及妈妈期帮助读者，在书中享受双重收获：一是补给干货，提前知晓和预防那些在成为辣妈的路上知道的或者不知道的“坑”，避开错误的做法和方向；二是共情同心，成为母亲的路上，有期待也有失望，有惊喜也有迷惘，如何与我们的小生命一起“二次成长”，一起“越来越好”，这里的文字，就能帮你找到答案。

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内容简介

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百万粉丝母婴亲子大号“妈咪姚”的孕产减压手记，让每个妈妈一“生”无忧，享受好孕生活。书中从孕育篇、产后篇到成长篇三个部分，帮助每位妈妈顺利度过从备孕到产后育儿的焦虑期，无论是迷茫紧张的新手妈妈，还是孕育二胎的焦虑妈妈，这本书都可以为你提供全程暖心陪伴，轻松减压。这里有内容满满的干货：成为妈妈前的准备：是时候当妈妈了月子期休养与复原：坐个像皇后一样的月子产后瘦身：这个虎背熊腰的胖子是谁？产后修复：不可忽视的产后修复产后抑郁：黑天使VS白天使背奶与断奶：甜蜜的负担每一个你在担忧或正在经历的困惑与问题，这里都有解答。这里还有闺蜜般的贴心呵护：难熬孕初期：孕吐与孕期焦虑新手妈妈进阶：那些难忘的次身份转变：那些成为母亲才会有的“光”全职妈妈vs职场妈妈如何美育：生活美学家妈时间管理术每一阶段你所经历的焦虑与抑郁，这里都有解药。妈咪姚的减压手记从备孕期、孕期、产后及妈妈期帮助读者，在书中享受双重收获：一是补给干货，提前知晓和预防那些在成为辣路上知道的或者不知道的“坑”，避开错误的做法和方向；二是共情同心，成为母亲的路上，有期待也有失望，有惊喜也有迷惘，如何与我们的小生命一起“二次成长”，一起“越来越好”，这里的文字，就能帮你找到答案。

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作者简介

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姚凤娇，中国传媒大学硕士、极北学院导师、生态中国体验教育公益联盟发起人之一，
既是新浪微博十大母婴号“妈咪姚”，也是当年因一张合影被网友关注的“第二代度娘”。
从升级为妈妈开始，以科学的养育理念、美育的生活方式，逐渐成为被大家认可的职场辣妈红人，也是新时代妈妈的典型代表，影响着包括青年群体、妈妈群体等在内的多层次受众，目前是微博粉丝88万、宝宝树粉丝31万、辣妈帮粉丝13万等全平台粉丝百万的新生代职场妈妈。

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目录

推荐序　有温度的孕产育儿指南
推荐序　一个年轻母亲的记录，一个伟大民族的脚步
自　序
孕育篇
**章　做好准备：是时候当妈妈了
第二章　备孕须知：医生大声质问“囊肿都长到5厘米了，你早在干什么”
第三章　难熬孕初期：孕吐与孕期焦虑
第四章　美好孕中期：孕妈的“黄金时代”
第五章　生产准备：我的紧急剖腹产
第六章　月子休养：坐个像皇后一样的月子

产后篇
第七章　产后瘦身：这个虎背熊腰的胖子是谁
第八章　产后修复：不可忽视的产后修复
第九章　产后抑郁：黑天使VS白天使
第十章　产后护肤：重启“面子工程”
第十一章 产后健康：你是孩子*大的保障
第十二章　产后脱发：我该不会成个秃子吧
第十三章　产后睡眠：生完孩子*大的牺牲是什么
第十四章　新手妈妈进阶：那些难忘的**次
第十五章　身份转变：那些成为母亲才会有的“光”
第十六章　背奶与断奶：甜蜜的负担

成长篇
第十七章　全职妈妈VS职场妈妈
第十八章　当妈是个技术活：修炼四象限
第十九章　育儿焦虑：“你太紧张了，放松下来”
第二十章　感恩育儿：和你一起，二次成长
第二十一章　如何美育：生活美学家
第二十二章　不吼不叫：拒绝吼叫式育儿
第二十三章　我的“三不主义”
第二十四章　做个懒妈妈
第二十五章　妈妈们，请随时保持单身的能力
第二十六章　妈妈的时间管理术
第二十七章　“身兼数职”的孩子
写给茉莉一岁的信
写给茉莉两岁的信

封面

书名:妈咪姚的孕产减压手记:与你一起,二次成长

作者:姚凤娇

页数:0

定价:¥49.0

出版社:中国青年出版社

出版日期:2018-02-01

ISBN:9787515357546

PDF电子书大小:158MB 高清扫描完整版

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