淡定-身心修行_PDF下载[38MB-百度云]牧原

本书特色

[

每个人在命运面前都是那般渺小，面对沧海桑田的巨变，谁都无能为，既不能掌控，更不能预知祸福，既然如此不如保持一种淡定的心态，积极面对眼前所发生的这一切，只有这样才会少点烦恼，多点幸福。不管我们是谁，扮演着怎样的人生角色，都避免不了遭受各种各样的不幸。父母的离去，婚姻的破裂，事业上的失败，疾病的困扰……命运就是这样，在给予我们鲜花和掌声的同时，也会夹杂着凄风苦雨。人生充满变数，不要去过分地苛求，不要有太多的奢望。在*失意的时候，要学会冷静，等时间来消除消极的情绪。在*得意的时候，要学会内敛和谦虚，修身养性才能有所作为。

]

内容简介

[

杨绛先生说：人生*曼妙的风景，是内心的淡定和从容。
★平淡对待得失，冷眼看尽繁华。得之坦然，失之淡然，争其必然。顺其自然。
★静守己心，看淡浮华。心若沉浮，浅笑安然。
★在喧嚣的世界中，恬淡而又高远、深邃且不做作地活。当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦不是永恒的。★这是一本能修炼身心的哲理书。能帮您获得开启那扇指导自己、改变命运的大门，摒弃无谓的烦恼和杂念，在不断的思索中体悟淡定的真谛。

]

作者简介

[

牧原，20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》、《交对人做对事》、《淡然》等。

]

**章不是世界太喧嚣，而是你的心太吵1�蹦悴皇腔畹美郏�而是心累 / 2�痹倮郏�也要学会忙里偷闲 / 3�备贸苑故背苑梗�该睡觉时睡觉 / 4�毖Щ嵝藜裟愕囊靶� / 5�鄙崞�浮躁，人生才能淡定如水 / 6�奔虻サ悖�减法生活*精彩 / 7�毙穆�下来，行动才能快起来 / 第二章淡定的人生*幸福1�毙腋２皇堑饶阌星�了才会来 / 2�毙腋２辉诒鸫Γ�就在你的心里 / 3�毙腋２辉诠�去，也不在未来 / 4�毙腋５恼孚芯褪且�懂得满足 / 5�蓖昝朗巧系鄹�你设下的美丽陷阱 / 6�笔屎献约旱纳�活的才是*幸福的 / 7�庇酶卸鞯男拇ッ�幸福 / 第三章停止不必要的追逐，让心回归宁静1�毙牧榛毓槟�静，才能看见*真实的自己 / 2�本�常扫除心灵上的灰尘 / 3�辈灰�让不理智的欲望来诱惑你 / 4�北鹑糜栈蟀蠹芰宋颐堑男� / 5�倍朗匾环菽�静，甘受一份落寞 / 6�备�心灵做瑜伽，在呼吸与冥想中沉静下来 / 7�蔽市奈蘩�*心安 / 第四章淡定的人生不抱怨1�辈灰�用别人的过错来惩罚自己 / 2�蓖�记过去，你会活得更精彩 / 3�辈灰�为打翻的牛奶哭泣 / 4�北г沟幕澳�可烂在肚子里也不要说 / 5�备谋湫那椋�就能改变事情的结果 / 6�毕氤晌�珍珠，先正视自己是沙子 / 7�币淮涡卸�胜过一千次抱怨 / 第五章看淡得失，心灵才会找到归宿1�毙腋＞拖袷中睦锏纳� / 2�贝蚩�双手，世界就在你手中 / 3�笔裁炊疾辉阜畔拢�结果什么也得不到 / 4�鄙幔�就是得；不舍，哪有得 / 5�北匾�的放弃是为了更好地得到 / 6�鄙崞�什么都不能舍弃爱 / 7�钡弥�淡然，失之坦然 / 8�庇肴朔窒恚�生活才更精彩 / 第六章人生苦短，有什么不可以放下1�笨纯�，想开，烦恼就会走开 / 2�狈畔掠�望，享受当下的恬淡生活 / 3�狈畔掳�袱，让心灵轻装前行 / 4�庇惺保�太过于执着也是一种错 / 5�碧谷幻娑猿晒τ胧О� / 6�狈畔路衬罩�心，享受当下生活 / 第七章不计较，快乐不是拥有的多1�笨炖植辉谟谟涤械亩啵�而在于计较的少 / 2�辈灰�为小事斤斤计较 / 3�苯险婢褪亲约焊�自己过不去 / 4�辈灰�让嫉妒侵袭你的生活轨道 / 5�鄙僖环菡�执，多一份从容 / 6�迸时戎�后，心灵愈见荒芜 / 7�备矣诔钥鞑拍艹晌�*大赢家 / 8�蹦榛ㄇ靶校�无惧流言讥讽 / 第八章宽心：心大了，事情就小了1�毕扔谐�然气度，方有翩翩风度 / 2�钡�化恩怨，原谅别人就是解脱自己 / 3�北鹑没登樾鞅涑砂┫赴� / 4�本�不在发怒时做出任何决定 / 5�蹦闳莶幌律�活，生活也容不下你 / 6�贝笾钦弑厍�和，大善者必宽容 / 第九章不要在爱的执着中迷失自我1�卑�的伤害拖得越久伤得越深 / 2�钡貌坏骄头攀郑�给不了就转身 / 3�泵挥兴�离开谁就活不下去的道理 / 4�辈⒎堑玫秸姘�就幸福 / 5�闭湎В�让你的爱情近在咫尺 / 6�蔽颐遣还庖�爱，还要生活 / 7�卑�，就要接受对方的全部 / 第十章守护生命中似淡实浓的真情1�币蝗杖�餐的爱情*有滋味 / 2�备�平淡的婚姻加点儿“料” / 3�痹诨橐鲋校�我们要多换位思考 / 4�惫低ǎ�让心与心相通 / 5�闭嬲�的体贴蕴藏在细节之中 / 6�奔遥�不是说理的地方 / 7��*幸福的事就是和你一起慢慢变老 / 第十一章淡定不是看破红尘，而是看透人生后依然热爱生活1�比松�要耐得住寂寞，才能守得住繁华 / 2�奔词固焖�下来，也要有一颗淡定的心 / 3�笨嗳兆右惨�有声有色地过 / 4�比松�云水过，平常心自然 / 5�彼称渥匀唬�万事岂能皆遂心 / 6�弊龌刈约海�演绎本色人生 / 7�钡蹦憧�始为自己而欣喜时，你就开悟了 /