养生焖烧杯食谱

本书特色

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《养生焖烧杯食谱》主要介绍如何用焖烧杯、保温杯制作汤和饮品，包括具有美容与抗衰老、稳定情绪、润肠纤体、消肿排毒、预防感冒、调理肠胃、对抗贫血和寒证等功效的汤饮。特别适合热爱DIY美食的朋友以及工作繁忙的上班族，当然，也是宝宝辅食制作的好选择。

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内容简介

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焖烧杯、焖烧罐？没听说过？！象印、膳魔师总知道吧！都不知道？！那你就out了！
焖烧杯=省时省力、方便好用、厨艺小白轻松入手！
上班族、美食达人、宝妈看过来，一人份食谱轻松做，定量、美味又营养，宝宝食谱一杯搞定！

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作者简介

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百濑泉 日本生活专栏作家。身份多重，爱好广泛，热爱美食。著有多本美食著作。

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目录

焖烧杯的使用原则方便使用的烹饪用具 Part1 美容与抗衰老 制作汤的食材 美容与抗衰老基础汤 海带干鲣鱼汤 干鲣鱼芝麻味噌汤 番茄干西葫芦浓汤9 制作饮品的食材 橙子抹茶 海带丝梅干茶 小专题 01 慢慢泡出一人份食材的味道焖烧杯的使用原则
方便使用的烹饪用具

Part
1 美容与抗衰老
制作汤的食材
美容与抗衰老基础汤
海带干鲣鱼汤
干鲣鱼芝麻味噌汤
番茄干西葫芦浓汤9
制作饮品的食材
橙子抹茶
海带丝梅干茶

小专题 01 慢慢泡出一人份食材的味道

Part
2 稳定情绪
制作汤的食材
稳定情绪基础汤
干贝小沙丁鱼干滋养汤
小沙丁鱼干油菜味噌汤
鱿鱼丝芹菜叶汤
制作饮品的食材
黄豆粉枫糖浆香蕉酸奶
葛根粉条黑糖柠檬饮

能在办公室使用的便利用具

Part
3 润肠纤体
制作汤的食材
润肠纤体基础汤
干香菇干萝卜丝汤
牛蒡灰树花胡椒汤
番茄紫菜汤
制作饮品的食材
番茄干牛蒡茶
黑豆杏干茶

自制干菜

Part
4 消肿排毒
制作汤的食材
萝卜丝干芥末汤
海带丝萝卜丝干金针菇汤
制作饮品的食材
消肿排毒基础饮
茉莉花茶
水果干茶
水果红豆饮
黑糖生姜饮

小专题 02 神奇的干品

Part
5 预防感冒、消除疲劳
制作汤的食材
预防感冒、消除疲劳基础汤
牛蒡干汤
金针菇干汤
洋葱干汤
金针菇干鲣鱼汤
洋葱蒸生姜汤
制作饮品的食材
冷萃柠檬绿茶
蜂蜜萝卜柠檬汁

真空焖烧锅食谱

Part
6 调理肠胃
制作汤的食材
调理肠胃基础汤
玄米汤
干贝大葱爽口汤
干鲣鱼味噌汤
制作饮品的食材
番茄干鼠尾草茶
薄荷绿茶

Part
7 告别寒证、贫血
制作汤的食材
牛蒡干黑豆味噌汤
玉米粒汤
制作饮品的食材
告别寒证、贫血基础饮
炒黑豆豆浆
水果干荞麦茶
桂皮可可豆浆信息

封面

书名:养生焖烧杯食谱

作者:百濑泉

页数:112

定价:¥29.8

出版社:中国轻工业出版社

出版日期:2016-12-01

ISBN:9787518411337

PDF电子书大小:143MB 高清扫描完整版

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