衣食往行养生知识_PDF下载[50MB-百度云]赵玉林

本书特色

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赵玉林编*的《衣食住行养生知识》从日常生活中的衣、食、住、行等方面入手，结合中医的保健养生理论，针对广大读者生活中存在的常见错误认知，详细介绍了与其相关的养生保健方法，并为读者提供了正确的保健方式，为百姓的健康生活提供了理论依据。

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作者简介

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赵玉林，1951年6月生，山西省阳城县第二人民医院副主任医师。曾在***刊物及报纸发表医学论文及医学科普文章80余篇，参编医学专*6部，出版个人专*1部。获得县级科技进步奖1项，2005年10月获晋城市第三届科技专家奖，2008年被评选为中共晋城市委联系的高级专家，并入选《中国当代中西名医大辞典》等十多部大型辞书。

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**章日常生活中的养生知识一、安于居处二、饮食调和三、劳逸适度四、精神内守第二章《黄帝内经》中的四季养生法一、春季如何养生二、夏季如何养长三、秋季如何养收四、冬季如何养藏第三章中医十二时辰的养生秘笈一、子时二、丑时三、寅时四、卯时五、辰时六、巳时七、午时八、未时九、申日寸十、酉时十一、戌时十二、亥时附：人体各脏腑工作时间表第四章中医养生保健法一、每天养生十件事二、乾隆皇帝的“十常”长寿秘诀三、经典养生十六法四、天竺国按摩法五、十二式易筋经六、八段锦导引法七、五禽戏八、灵剑子导引法九、适合老年人的导引养生功十、312经络锻炼法十一、老年人自我推拿保健操附录一、食“粥”养生二、话“酒”养生三、艾灸养生