养生月历_PDF下载[97MB-百度云]吴凌编著

本书特色

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　　春夏秋冬，四时交替，花开花落，年年轮换。一年有12个月，每个月都有其独特的气候特点，所以每个月的养生重点也是不同的。顺应大自然养生，即顺应季节、月份、节气养生，可以使人体阴阳平衡，进而增强体质、防病治病，无忧无虑颐养天年。吴凌编*的《养生月历》以月历的形式，从每个月的小细节开始，逐月提醒即将发生的“健康大事”和应对措施，是一份独特的“健康天气预报”图书。

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内容简介

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本书用较大的篇幅来讲述不同月份的养生法, 后续为大家展示了详细的日历表, 方便大家对照查看日期、了解每个月的养生知识, 可以以一年为一轮回, 看看自己坚持按书中介绍的方法养生一年之后身体状况是否有所改观。

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**章春季养生（2～4月）2月 2月里的节气养生立春（2月3～5日）雨水（2月18—20日） 2月养生重点气候特点养生原则推荐运动推荐膳食食谱3月 3月里的节气养生惊蛰（3月5～7日）春分（3月20～22日） 3月养生重点气候特点养生原则推荐运动推荐膳食食谱4月 4月里的节气养生清明（4月4～6日）谷雨（4月19—21日） 4月养生重点气候特点养生原则推荐运动推荐膳食食谱第二章夏季养生（5～7月）5月 5月里的节气养生立夏（5月5～7日）小满（5月20～22日） 5月养生重点气候特点养生原则推荐运动推荐膳食食谱6月 6月里的节气养生芒种（6月5～7日）夏至（6月21～22日） 6月养生重点气候特点养生原则推荐运动推荐膳食食谱7月 7月里的节气养生小暑（7月6—8日）大暑（7月22～24日） 7月养生重点气候特点养生原则推荐运动推荐膳食食谱第三章秋季养生（8～lo月）8月 8月里的节气养生立秋（8月7—9日）处暑（8月22～24日） 8月养生重点气候特点养生原则推荐运动推荐膳食食谱9月 9月里的节气养生白露（9月7～9日）秋分（9月22～24日） 9月养生重点气候特点养生原则推荐运动推荐膳食食谱10月 10月里的节气养生寒露（10月8～9日）霜降（10月23～24日） 10月养生重点气候特点养生原则推荐运动推荐膳食食谱第四章冬季养生（11～1月）11月 11月里的节气养生立冬（11月7～8日）小雪（11月22～23日） 11月养生重点气候特点养生原则推荐运动推荐膳食食谱12月 12月里的节气养生大雪（12月6～8日）冬至（12月21～23日） 12月养生重点气候特点养生原则推荐运动推荐膳食食谱1月 1月里的节气养生小寒（1月5～7日）大寒（1月20～21日） 1月养生重点气候特点养生原则推荐运动推荐膳食食谱第五章月历表（1920—2050年）