内容简介
本书以中医养生治病理论为依据, 以作者的临证经验为基础, 教给读者一些简单易行、实用性强的中医调养身体的方法, 采用通俗易懂的语言, 从身体处于亚健康常见的一些小症状谈起, 详细阐述了包括中药、按摩、艾灸、贴敷以及饮食调养、起居调摄、运动锻炼等在内, 调养身体, 摆脱身体亚健康状态, 促使身体健康强壮的养生祛病方法。
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