![[百度网盘]游泳实用教程 PDF](https://image12.bookschina.com/2024/20240220/29/B9223168.jpg)
内容简介
本书选游泳技术、教学、训练、救生、科研等方面最新、最前沿的理论知识，每章均提供导读、关键词、思考题、并提供大量图片及视频链接，通过图文结合的形式帮助学生理解教材内容。文中还插入一些拓展阅读或思考提示，以较新颖活泼的形式展现知识内容。
作者简介
卢玉龙，硕士，副教授，福建龙岩学院体育与健康学院副院长。
北京师范大学高级访问学者，国家职业社会指导员（游泳）考评员。主持完成省级教改课题1项，参与省部级课题3项。公开刊物发表论文十余篇。
目录
第一章 绪论
节 游泳基础理论
第二节 游泳安全
第三节 游泳卫生
第二章 入门基础
节 熟悉水性
第二节 蛙泳技术
第三节 爬泳技术
第三章 游泳进阶
节 仰泳技术
第二节 蝶泳技术
第三节 出发与转身技术
第四章 游泳教学理论与方法
节 游泳教学原则
第二节 游泳教学的基本方法
第三节 游泳教学的顺序与组织
第四节 游泳技术的教学
第五章 游泳身体功能训练
节 身体功能训练的基本理论
第二节 游泳运动员神经肌肉激活训练
第三节 游泳运动员核心力量训练
第四节 游泳运动员拉伸练习与筋膜释放
第六章 游泳竞赛组织与裁判法
节 游泳竞赛的组织
第二节 游泳竞赛的编排
第三节 游泳竞赛裁判方法
第七章 水上救生
节 实用游泳
第二节 水上救生
第三节 心肺复苏
第四节 救生员职业鉴定
第八章 水中康复
节 水中康复的原则
第二节 康复游泳
第三节 效果评价
第九章 游泳科学研究
节 游泳论文选题指南
第二节 常用科研方法及注意事项
第三节 游泳科研论文的撰写
参考文献
节 游泳基础理论
第二节 游泳安全
第三节 游泳卫生
第二章 入门基础
节 熟悉水性
第二节 蛙泳技术
第三节 爬泳技术
第三章 游泳进阶
节 仰泳技术
第二节 蝶泳技术
第三节 出发与转身技术
第四章 游泳教学理论与方法
节 游泳教学原则
第二节 游泳教学的基本方法
第三节 游泳教学的顺序与组织
第四节 游泳技术的教学
第五章 游泳身体功能训练
节 身体功能训练的基本理论
第二节 游泳运动员神经肌肉激活训练
第三节 游泳运动员核心力量训练
第四节 游泳运动员拉伸练习与筋膜释放
第六章 游泳竞赛组织与裁判法
节 游泳竞赛的组织
第二节 游泳竞赛的编排
第三节 游泳竞赛裁判方法
第七章 水上救生
节 实用游泳
第二节 水上救生
第三节 心肺复苏
第四节 救生员职业鉴定
第八章 水中康复
节 水中康复的原则
第二节 康复游泳
第三节 效果评价
第九章 游泳科学研究
节 游泳论文选题指南
第二节 常用科研方法及注意事项
第三节 游泳科研论文的撰写
参考文献