[百度网盘]图说全民健身体育运动丛书 跨栏 PDF

本书特色

简单易学， 节省时间，作用极其显著，效果适合于男女老少， 可使瘦者健壮， 肥者减脂。

内容简介

本书共分七章，内容包括：跨栏跑的历史、运动保护、跨栏跑的场地和装备、基本技术、跨栏跑的训练、跨栏跑技术训练步骤、比赛规则。