[百度网盘]图说全民健身体育运动丛书:瑜伽圣经–最全面的瑜伽体立 PDF

本书特色

简单易学， 节省时间，作用极其显著，效果适合于男女老少， 可使瘦者健壮， 肥者减脂。

内容简介

本书共分六章，内容包括：瑜伽养生，时尚的保健法；瑜伽的基本坐姿与调息法；瘦身瑜伽，打造完美身形；美容瑜伽，让你漂亮如花；调整身心瑜伽，心静如水不慌张；疗愈瑜伽，和亚健康说Bye-Bye。